Прием пищи один раз в день — это тип интервального голодания, при котором человек потребляет все калории, потребляемые в течение дня, за один прием пищи в любое время дня, но желательно в течение часа.
Создавая дефицит энергии, такая диета может привести к потере веса. Люди, соблюдающие эту диету, потребляют очень мало калорий, потому что они ограничены только одним приемом пищи в день. Согласно исследованию, опубликованному изданием NIH, этот тип диеты с прерывистым голоданием может помочь похудеть на 7-11 кг за 12 недель
Несмотря на потенциальные преимущества, диета сопряжена с рядом рисков. Например, во время такой диеты может возникнуть дефицит питательных веществ, что скажется на здоровье. Большинство людей не могут придерживаться диеты более недели из-за плотного графика.
В зависимости от рекомендуемых периодов голодания человек может испытывать усталость, головокружение и раздражительность. При таком режиме питания человек может потерять не только жировые отложения, но и мышечную массу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие симптомы могут указывать на проблемы с сердцем или пищеварительной системой у мужчин, которые часто списывают эти признаки на стресс.
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…
Китайские медики изучили, каким образом прием традиционного парацетамола у 708 тыс. беременных женщин влияет на…
Влияние геомагнитосферы Земли непосредственно на сердечно-сосудистые заболевания будет изучено в ходе специального эксперимента под названием…