Прием пищи один раз в день — это тип интервального голодания, при котором человек потребляет все калории, потребляемые в течение дня, за один прием пищи в любое время дня, но желательно в течение часа.
Создавая дефицит энергии, такая диета может привести к потере веса. Люди, соблюдающие эту диету, потребляют очень мало калорий, потому что они ограничены только одним приемом пищи в день. Согласно исследованию, опубликованному изданием NIH, этот тип диеты с прерывистым голоданием может помочь похудеть на 7-11 кг за 12 недель
Несмотря на потенциальные преимущества, диета сопряжена с рядом рисков. Например, во время такой диеты может возникнуть дефицит питательных веществ, что скажется на здоровье. Большинство людей не могут придерживаться диеты более недели из-за плотного графика.
В зависимости от рекомендуемых периодов голодания человек может испытывать усталость, головокружение и раздражительность. При таком режиме питания человек может потерять не только жировые отложения, но и мышечную массу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие симптомы могут указывать на проблемы с сердцем или пищеварительной системой у мужчин, которые часто списывают эти признаки на стресс.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…