Прием пищи один раз в день — это тип интервального голодания, при котором человек потребляет все калории, потребляемые в течение дня, за один прием пищи в любое время дня, но желательно в течение часа.
Создавая дефицит энергии, такая диета может привести к потере веса. Люди, соблюдающие эту диету, потребляют очень мало калорий, потому что они ограничены только одним приемом пищи в день. Согласно исследованию, опубликованному изданием NIH, этот тип диеты с прерывистым голоданием может помочь похудеть на 7-11 кг за 12 недель
Несмотря на потенциальные преимущества, диета сопряжена с рядом рисков. Например, во время такой диеты может возникнуть дефицит питательных веществ, что скажется на здоровье. Большинство людей не могут придерживаться диеты более недели из-за плотного графика.
В зависимости от рекомендуемых периодов голодания человек может испытывать усталость, головокружение и раздражительность. При таком режиме питания человек может потерять не только жировые отложения, но и мышечную массу.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, какие симптомы могут указывать на проблемы с сердцем или пищеварительной системой у мужчин, которые часто списывают эти признаки на стресс.
Российские ученые придумали метки на базе коротких органических молекул и радионуклидов, которые могут максимально эффективно…
Российская фармацевтическая компания "Биокад" разработала уникальную технологию создания так называемых онколитических энтеровирусов с заранее заданными…
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) и Института технической химии УрО РАН сумели впервые…
Китайские молекулярные биологи придумали методику для быстрого и точного (97-процентным уровнем точности) выявлять в легких…
Специалисты Новосибирского НИИ травматологии и ортопедии им. Я. Л. Цивьяна создали и уже запатентовали к…
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…