Фото: freepik.com/rawpixel.com
Диетолог, эндокринолог Антон Поляков в беседе с порталом aif.ru рассказал, для какой категории людей традиционный завтрак с овсяной кашей вреден для здоровья.
Несмотря на мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт и богатый состав, овсянка может спровоцировать воспалительные процессы у людей с непереносимостью глютена или глютен-ассоциированных белков.
Медленно перевариваемые крахмалистые углеводы и клетчатка, содержащиеся в овсянке, обеспечивают организм медленным поступлением глюкозы, необходимой для функционирования клеток. Продукт обладает обволакивающим действием, благоприятно воздействуя на пищеварительную систему.
Эндокринолог рекомендует добавлять в рацион овсянку в качестве дополнения к основному блюду. «Для бодрого дня необходим полноценный завтрак. Сочетайте кашу с яйцами и продуктами, содержащими полезные жиры», — рекомендует Поляков. Оптимальным вариантом употребления овсянки врач считает легкий перекус перед обедом или ранний ужин.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что более 40 тысяч геномов жителей России изучили в медико-генетическом центре Genotek и обнаружили, что представители народов Дагестана и армяне подвергаются повышенному риску тромбоза.
Издание Global Times опубликовало исследование группы специалистов из больницы Тунцзи при Хуачжунском университете науки и…
Доктор Елена Малышева призвала россиян быть осторожными при болях в пояснице. В некоторых случаях симптомом…
Прием пищи один раз в день - это тип интервального голодания, при котором человек потребляет…
Портал The Conversation сообщил о том, что самыми уязвимыми перед брачными аферистами оказались люди с…
Специалист по фармацевтике Ниам Макмиллан рассказал, какие симптомы могут указывать на проблемы с пищеварительной системой…
Врачи сообщили, как снизить риск рака шейки матки. Об этом сообщает интернет-портал URA.RU. Прежде всего,…