BJSM: у самых активных людей риск смерти снижен на 73%

Издание British Journal of Sports Medicine опубликовало исследование ученых из Университета Гриффита, в котором они пришли к выводу, что активные люди живут дольше.

Так, ведение активного образа жизни после 40 лет может способствовать увеличению продолжительности жизни.

В подтверждение выдвинутых гипотез использовалась акселерометрия. Она позволила точно определить активность населения.

Результаты показали, что у 25% самых активных людей риск смерти снижен на 73% по сравнению с их менее подвижными сверстниками. Простая 60-минутная прогулка может добавить к жизни примерно шесть часов.

«Для тех, кто уже активен, дополнительный час ходьбы не сыграет большой роли, поскольку они уже извлекли наибольшую пользу», — отметил ведущий исследователь профессор Леннерт Веерман.

Изменение образа жизни может в целом повлиять на общее здоровье населения. Когда наименее активная часть людей старше 40 лет увеличит свои физические нагрузки до уровня наиболее энергичных, то увеличение жизни поднимется на пять лет. Эксперты отмечают, что любые физические нагрузки должны соответствовать примерно трехчасовой прогулке.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что ученые научились продлевать жизнь человека при помощи целебного холода.