В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» врач-реабилитолог Сергей Агапкин и геронтолог Светлана Трофимова рассказали о самом простом и эффективном методе похудения.
Так, они отметили, что в процессе похудения важную роль играют пищевые привычки. Их изменение может помочь организму снижать вес.
«Есть очень просто способ убрать несколько килограммов. Всего лишь надо уменьшить свою обычную ежедневную порцию на 20 процентов», — отметила в эфире программы геронтолог Трофимова.
При этом уменьшение порции необходимо делать на регулярной основе. При соблюдении данной рекомендации, организм не будет испытывать стресс от ограничений.
Агапкин также добавил, что если речь идет о суточной норме в 2500 калорий, то для похудения необходимо уменьшить калорийность на 500 калорий. Это приведет к практически ежедневной потере 70 граммов жира. В связи с этим за месяц можно будет похудеть на 2 килограмма, а за год сбросить до 24 килограммов.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что фруктоза и избыточные калории накапливают жир в печени.
Международный коллектив медиков на данный момент завершил проведение важной третьей фазы клинических испытаний препарата сунвозертиниба,…
Молекулярные биологи из США и Швейцарии обнаружили, что развитие агрессивных форм рака простаты, которые могут…
Специалисты Сеченовского университета разработали новую систему лечения ожогов, которая существенным образом совершенствует традиционные способы лечения…
Ученые Мордовского государственного университета им. Н. П. Огарева создали магнитные наночастицы непосредственно для быстрого и…
Ученые Сеченовского университета и Научно-практического центра психического здоровья детей и подростков им. Г. Е. Сухаревой…
Депутаты Госдумы на пленарном заседании накануне приняли во втором и третьем чтениях законопроект, предусматривающий введение…