Фото: freepik.com/freepik
Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, старший научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Наталья Денисова рассказала aif.ru о том, что отказ от молока и молочных продуктов может привести к дефициту витаминов и минералов.
Так, отказ от молока может привести к недостатку белка. Один из белков молока альбумин практически идентичен белку плазмы крови человека и хорошо переваривается. В молоке содержатся витамины В, А, D. Все эти витамины улучшают обмен веществ и кроветворение. Недаром младенцам необходимо пить молоко.
Молоко — это один из главных источников кальция. Именно от кальция зависит прочность костной ткани. А также в молочных продуктах есть фосфор, который защищает от отеков и помогает снижать артериальное давление.
Молоко также стимулирует выработку серотонина и может улучшить настроение. А также молоко содержит магний, который обладает успокаивающим действием. Именно поэтому молоко советуют пить перед сном.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что чай с молоком повышает работоспособность человека
Антиоксиданты и витамины помогают при профилактике ОРВИ и восстановлении организма в холодное время года. В…
Боль в животе у мужчин может быть вызвана различными факторами, в том числе заболеваниями пищеварительной…
Витамины необходимы всем — и взрослым, и детям. Они обеспечивают нормальную функциональную работу всех органов…
Ученые из Сеченовского университета обнаружили, что сочетание медикаментозной терапии с когнитивно-поведенческой терапией позволяет эффективно лечить…
Издание Ancient Origins опубликовало открытие ученых из Университетского колледжа Дублина (UCD), которым удалось найти инжир…
Клиповое мышление или сознание - это способность обрабатывать информацию с помощью коротких форматов и ярких…