Фото: freepik.com/shurkin-son
Специалисты из городской больницы № 5 в Уфе предупредили, что физическая активность не может полностью компенсировать ущерб от длительного сидения.
Эксперты, ссылаясь на исследования, сообщают, что если вы проводите 10 или более часов в день в сидячем положении, даже регулярные упражнения не защитят от негативных последствий.
Такой образ жизни значительно увеличивает риск ранней смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи подчеркивают, что риск особенно высок, если вы сидите или лежите более 10-11 часов в день, передает портал UfaTime.ru.
Уфимские медики призывают всех, в том числе тех, кто активно занимается спортом, сократить количество часов нахождения в сидячем положении.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что существует основное правило — не класть бананы вместе с другими фруктами в общую вазу. Концентрация этиленового газа, выделяемого бананами в ограниченном пространстве, ускоряет процесс разрушения. Однако для быстрого созревания зеленых бананов рекомендуется размещать их рядом с авокадо, персиком, сливой или манго.
В пожилом возрасте особенно важно уделять внимание своему питанию. Жёсткие диеты в возрасте 60+ противопоказаны,…
На телеканале "Россия 1 " в программе "О самом главном" диетолог Марина Макиша отметила карпа…
Дефицита витаминов и минералов можно избежать, поддерживая сбалансированный рацион. Особенно важно обращать внимание на продукты…
Отказ от мяса раз в неделю может стать хорошей мерой профилактики диабета, подагры и других…
Судороги - это непроизвольные сокращения мышц, часто характерные для икр в ночное время. Терапевт Алена…
Эксперты Zest Food Service поделились с изданием Express профессиональными рекомендациями по хранению бананов, чтобы максимально…