Science: медленный сон улучшает умственные способности

Ученые из Университета Райса, Центра восстановления нейронных систем Хьюстонской методистской школы и Медицинского колледжа Вейла Корнелла выяснили, что медленный NREM-сон (сон с небыстрым движением глаз) способствует улучшению мозговой активности.

Результаты их исследования были опубликованы в журнале Science.

Исследование показало, что NREM-сон, который представляет собой более легкую стадию сна, помогает в синхронизации мозговой активности, а также улучшает процесс кодирования информации.

Диетолог Белева: послеобеденную сонливость можно устранить с помощью прогулки

Ученым удалось воспроизвести эти эффекты искусственным путем с помощью инвазивной стимуляции, что открывает новые горизонты для разработки методов лечения когнитивных нарушений и повышения умственных способностей.

В ходе эксперимента исследователи наблюдали за нейронной активностью в мозге макак во время выполнения задач, связанных с визуальным различением.

Они использовали многоэлектродные массивы для регистрации активности тысяч нейронов в трех областях мозга: первичной и средней зрительной коре, а также дорсолатеральной префронтальной коре, которые отвечают за визуальное восприятие и сложные когнитивные функции.

Макаки проходили тесты до и после 30-минутного периода медленного сна, который был подтвержден с помощью полисомнографии и видеонаблюдения.

Результаты показали, что после сна животные улучшили точность выполнения задачи визуального различения.

Такие улучшения отмечались только у тех макак, которые действительно спали; те, кто находился в состоянии спокойного бодрствования, не демонстрировали аналогичных результатов.

Исследователи заметили увеличение низкочастотной активности дельта-волн и синхронизацию нейронов во время сна, тогда как после него наблюдалось снижение синхронности, способствующее лучшей обработке информации.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что боли в голове и миалгию может вызвать микоплазменная пневмония.