RG: Совместный прием экстракта красного риса и ниацина наносят ущерб печени

В последние годы витамины и пищевые добавки стали многомиллиардной отраслью, которая обещает улучшить здоровье и продлить жизнь. Однако эксперты предупреждают, что не все комбинации таких веществ безопасны.

The Lancet: Нервный тик может говорить о развитии болезни Паркинсона

Одна из самых опасных комбинаций — это совместный прием экстракта красного дрожжевого риса и ниацина, которые используются для снижения уровня холестерина. Доктор Тодд Зонтаг, специалист по семейной медицине, предупреждает, что оба эти вещества могут вызвать повреждение печени. Кроме того, польза таких добавок для сердечно-сосудистой системы не подтверждена надежными исследованиями.

Одновременный прием добавок с гинкго и омега-3 (рыбий жир) могут значительно увеличить кровоток, что может привести к опасной кровопотере. Эксперты рекомендуют соблюдать интервалы между дозами этих веществ в течение нескольких часов, чтобы снизить риск.

Смешивание магния и кальция также вызывает вопросы у врачей. Если они принимаются одновременно, организм поглощает только часть каждого вещества, а остальное выводится из организма. Рекомендуется делать перерывы между приемом этих добавок, чтобы организм максимально усвоил каждый элемент, пишет «Российская газета».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что мефедрон стал популярным среди молодежи в последние годы и может убить в раннем возрасте или привести к деменции и другим когнитивным нарушениям.