Фото: atrix99/ Pixabay
Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала Москве 24, что женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз.
По словам гастроэнтеролога, в мандаринах много полезных свойств. Они содержат витамин С, который так необходим нам зимой.
В сезон холодов и отсутствия солнца копятся вирусные заболевания. Поэтому организму нужны витамины.
«В мандаринах есть то, чего нет в бананах и яблоках, – ароматические масла, которые улучшают настроение. Считается, что аромат мандарина, как и многих цитрусовых, лечит, обладает определенным действием на психику», — рассказала Дианова.
Также, мандарины считаются хорошим источником клетчатки, благодаря чему они помогают поддержать здоровый вес и нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Однако злоупотреблять продуктом не рекомендуется. В мандаринах содержится гистамин – аминокислота, которая способствует проявлению аллергических реакций, а также компоненты, которые усиливают его выработку.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что витамин С не всегда может помочь укрепить иммунитет
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…