Фото: atrix99/ Pixabay
Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала Москве 24, что женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз.
По словам гастроэнтеролога, в мандаринах много полезных свойств. Они содержат витамин С, который так необходим нам зимой.
В сезон холодов и отсутствия солнца копятся вирусные заболевания. Поэтому организму нужны витамины.
«В мандаринах есть то, чего нет в бананах и яблоках, – ароматические масла, которые улучшают настроение. Считается, что аромат мандарина, как и многих цитрусовых, лечит, обладает определенным действием на психику», — рассказала Дианова.
Также, мандарины считаются хорошим источником клетчатки, благодаря чему они помогают поддержать здоровый вес и нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Однако злоупотреблять продуктом не рекомендуется. В мандаринах содержится гистамин – аминокислота, которая способствует проявлению аллергических реакций, а также компоненты, которые усиливают его выработку.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что витамин С не всегда может помочь укрепить иммунитет
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…