Фото: atrix99/ Pixabay
Врач-диетолог, гастроэнтеролог первой категории и психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала Москве 24, что женщинам рекомендуется есть не более 150, а мужчинам – не более 200 граммов мандаринов за раз.
По словам гастроэнтеролога, в мандаринах много полезных свойств. Они содержат витамин С, который так необходим нам зимой.
В сезон холодов и отсутствия солнца копятся вирусные заболевания. Поэтому организму нужны витамины.
«В мандаринах есть то, чего нет в бананах и яблоках, – ароматические масла, которые улучшают настроение. Считается, что аромат мандарина, как и многих цитрусовых, лечит, обладает определенным действием на психику», — рассказала Дианова.
Также, мандарины считаются хорошим источником клетчатки, благодаря чему они помогают поддержать здоровый вес и нормальную работу желудочно-кишечного тракта.
Однако злоупотреблять продуктом не рекомендуется. В мандаринах содержится гистамин – аминокислота, которая способствует проявлению аллергических реакций, а также компоненты, которые усиливают его выработку.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что витамин С не всегда может помочь укрепить иммунитет
Регулярный просмотр коротких видеороликов перед сном может негативно влиять на качество отдыха, нарушать циркадные ритмы…
С 1 сентября 2026 года в России планируется расширить перечень биологических объектов, которые могут использоваться…
Специалисты Сеченовского университета выяснили в ходе исследований, что снижение уровня микроРНК miR-145-5p в крови связано…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) разработали и провели испытания нового типа молекул, которые в перспективе…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали математическую модель, которая позволяет заранее оценивать вероятность развития кариеса…
Ученые Университета науки и технологий МИСИС разработали специальный жировой инжектор, который может значительно сократить количество…