Диетолог Рысакова: гранат способствует снижению уровня холестерина

Поздняя осень — это пора, когда природа щедро предоставляет нам полезные плоды, среди которых гранат занимает особое место.

Этот яркий, рубиновый фрукт с давних времен считается символом здоровья, изобилия и долголетия.

Гранат наделен богатым содержанием витаминов и питательных веществ, способствующих укреплению иммунитета и обладающих противовоспалительными свойствами.

Ольга Рысакова, диетолог из Серпухова, в интервью с REGIONS рассказала о многочисленных преимуществах граната и важных моментах, которые следует учитывать при его потреблении.

ТАСС: в Волгограде разработали цифровой двойник роговицы глаза

По словам специалиста, этот фрукт особенно полезен в холодное время года, когда наш организм нуждается в дополнительной защите от простудных заболеваний.

Гранат является значительным источником антиоксидантов, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы и снижают уровень стресса.

Благодаря этим свойствам гранат становится ценным помощником в профилактике онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

«Регулярное употребление граната способствует снижению уровня холестерина в крови и артериального давления. Поэтому этот фрукт особенно рекомендован людям с сердечно-сосудистыми проблемами. Гранат способствует улучшению кровообращения, повышению тонуса сосудов и помогает предотвращать развитие сердечных болезней», — отмечает Рысакова.

Кроме того, гранат содержит пищевые волокна, которые помогают нормализовать работу кишечника и предотвращают запоры.

Однако, как и любой другой продукт, гранат имеет свои противопоказания.

«Некоторым людям может быть свойственна аллергическая реакция на гранат, поэтому тем, кто имеет предрасположенность к аллергии, следует проявлять осторожность. Симптомы аллергии могут включать зуд, сыпь, отечность и затрудненное дыхание. Тем не менее, такие реакции встречаются достаточно редко», — предупредила диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что у курильщиков риск столкнуться с ХОБЛ в четыре раза выше.