Диетолог Дианова: Отказ от мяса раз в неделю нужен для профилактики диабета

Отказ от мяса раз в неделю может стать хорошей мерой профилактики диабета, подагры и других хронических патологий. Такой подход не только улучшает здоровье, но и повышает шансы на долголетие. Об этом в беседе с Общественной Службой Новостей рассказала диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова.

По словам специалиста, многие пациенты, страдающие обострениями хронических заболеваний, сталкиваются с последствиями чрезмерного употребления животного белка. Особенно это касается мужчин, у которых такая диета часто вызывает мочекаменную болезнь или подагру. Врач подчеркнула, что важно не только уменьшить количество белка, но и ограничить порции красного мяса, рыбы и птицы, чтобы уменьшить нагрузку на организм.

Дианова предложила выделить один день в неделю. Она назвала среду лучшим вариантом в середине рабочей недели, когда легче соблюдать ограничения по времени приема пищи. Этот режим позволяет организму расслабиться, улучшить обменные процессы и уменьшить риски, связанные с заболеваниями, вызванными нездоровым питанием.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что судороги — это непроизвольные сокращения мышц, часто характерные для икр в ночное время. Острые спазмы могут разбудить человека, а сильная боль может длиться несколько минут.