BJSM: часовая прогулка продлевает жизнь примерно на 6 часов

Ученые из Университета Гриффита пришли к выводу, что прогулка по часу может потенциально увеличить продолжительность жизни неактивного человека на шесть часов.

Данные этого исследования были опубликованы в British Journal of Sports Medicine (BJSM).

Как правильно одеваться для прогулок зимой

В начале исследования ученые проанализировали статистику смертности в Соединенных Штатах за 2019 год, используя информацию, полученную от Национального центра статистики здравоохранения.

Затем они сопоставили эти данные с информацией о физической активности тех, кто ушел из жизни.

Исследователи сделали вывод, что если бы все люди достигали уровня активности, сравнимого с 25% самых физически активных граждан, американцы старше 40 лет могли бы в среднем жить на 5,3 года дольше.

Наибольшая прибавка в продолжительности жизни наблюдалась бы у людей, которые ведут сидячий образ жизни и не занимаются физической активностью.

По оценкам специалистов, каждому из представителей этой группы час пешей прогулки на свежем воздухе может прибавить около шести часов жизни.

Кроме того, исследовательская группа отметила, что низкий уровень физической активности может иметь последствия, сравнимые с вредом от курения.

До этого были проведены исследования, показывающие, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика примерно на 11 минут.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в Бурятии остается устойчивой ситуация по заболеваемости ОРВИ.