Завтрак — это топливо для запуска организма после ночного отдыха.
Многие специалисты считают, что пропуск завтрака лишает человека необходимых питательных веществ, которые запускают цепь негативных последствий, так как после сна организм нуждается в пополнении запасов энергии, которые были израсходованы за ночь.
Эндокринолог, диетолог, нутрициолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Анна Летягина рассказала, для каких групп людей необходим завтрак.
По мнению специалиста, утренний прием пищи запускает в организме обмен веществ, а также благодаря завтраку человеку легче поддерживать массу тела.
Однако другая точка зрения совершенно противоположна. Метаболизм не отключается на протяжении всего дня.
В связи с этим, если нет аппетита утром, то завтрак можно пропустить.
Также отсутствие завтрака по-разному влияет на избыточный вес. Пропуская утренний прием пищи, в обед или ужин можно съесть больше необходимой норма калорий.
С другой стороны, отсутствие завтрака может привести к дефициту калорий, что будет благоприятно влиять на снижение веса.
Таким образом, завтрак — это дело индивидуальное. Каждый человек сам по своему состоянию здоровья решает, необходим ли ему утренний прием пищи или нет.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что яйцо пашот на завтрак снизит риск развития раковых клеток.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…