В профилактике деменции могут быть полезными несколько методов, таких как средиземноморское питание, активная социальная жизнь и формирование когнитивного резерва.
Об этом сообщила врач-невролог Галина Новоселова из центра «Будь Здоров» на Сретенке в интервью «Газете.Ru».
«Для предупреждения когнитивных нарушений и деменции рекомендуется придерживаться здорового, сбалансированного питания, которое способствует нормализации артериального давления и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Примером такого рациона является средиземноморская диета. Также важно избегать употребления алкоголя», – отметила врач.
Диетолог Семирядов отнес депрессивное состояние к причинам развития деменцииСреди других методов профилактики необходимо выделить социальную активность: общение с людьми, посещение выставок, театров и музеев, участие в образовательных курсах, а также регулярные умственные нагрузки и когнитивные тренинги.
Кроме того, регулярная физическая активность существенно снижает риск развития когнитивных нарушений в пожилом возрасте.
Достаточная физическая активность помогает замедлить прогрессирование уже существующих когнитивных расстройств.
Положительное влияние упражнений было отмечено как при сосудистых, так и при нейродегенеративных нарушениях.
«Создание когнитивного резерва должно начинаться ещё в детстве через образование, умственную деятельность, развитие интеллекта, физическую активность, активный отдых и здоровый образ жизни. Увеличение когнитивного резерва и его способность противостоять негативным факторам считается одним из наиболее перспективных способов предупреждения деменции и снижения ее риска у пожилых людей, в том числе у тех, кто имеет генетическую предрасположенность», – добавила доктор.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в США спасли студентку Элисон, удалив 4-см опухоль мозга.
Контактные линзы, рассчитанные на длительное использование, чаще подвержены накоплению белковых и липидных отложений, поэтому важно…
Российские исследователи разработали метод прогнозирования обострений хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), позволяющий оценивать риск ухудшения…
Использование чесночных настоев для закапывания в нос с целью профилактики или лечения простуды может привести…
Японские исследователи выяснили, что психологический стресс может провоцировать обострения ревматоидного артрита, воздействуя не только на…
Главными переносчиками вируса Шамонда среди животных являются кровососущие мокрецы — крошечные насекомые, которых сложно заметить…
В Уганде началась первая фаза клинических испытаний вакцины против вируса Эбола разновидности Бундибуджио. Исследование проводится…