В профилактике деменции могут быть полезными несколько методов, таких как средиземноморское питание, активная социальная жизнь и формирование когнитивного резерва.
Об этом сообщила врач-невролог Галина Новоселова из центра «Будь Здоров» на Сретенке в интервью «Газете.Ru».
«Для предупреждения когнитивных нарушений и деменции рекомендуется придерживаться здорового, сбалансированного питания, которое способствует нормализации артериального давления и предотвращает сердечно-сосудистые заболевания. Примером такого рациона является средиземноморская диета. Также важно избегать употребления алкоголя», – отметила врач.
Диетолог Семирядов отнес депрессивное состояние к причинам развития деменцииСреди других методов профилактики необходимо выделить социальную активность: общение с людьми, посещение выставок, театров и музеев, участие в образовательных курсах, а также регулярные умственные нагрузки и когнитивные тренинги.
Кроме того, регулярная физическая активность существенно снижает риск развития когнитивных нарушений в пожилом возрасте.
Достаточная физическая активность помогает замедлить прогрессирование уже существующих когнитивных расстройств.
Положительное влияние упражнений было отмечено как при сосудистых, так и при нейродегенеративных нарушениях.
«Создание когнитивного резерва должно начинаться ещё в детстве через образование, умственную деятельность, развитие интеллекта, физическую активность, активный отдых и здоровый образ жизни. Увеличение когнитивного резерва и его способность противостоять негативным факторам считается одним из наиболее перспективных способов предупреждения деменции и снижения ее риска у пожилых людей, в том числе у тех, кто имеет генетическую предрасположенность», – добавила доктор.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в США спасли студентку Элисон, удалив 4-см опухоль мозга.
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…