Врач Чудинская: проверять холестерин нужно раз в 5 лет всем людям старше 20

Контроль уровня холестерина в крови имеет важное значение для профилактики инсульта.

Врач-невролог Галина Чудинская из АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) рекомендует всем взрослым старше 20 лет проходить анализ крови на холестерин как минимум раз в пять лет.

По словам специалиста, высокий уровень «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности) способствует образованию атеросклеротических бляшек в сосудах, что повышает риск ишемического инсульта.

Врач Малышева: одно яйцо в день не повлияет на уровень холестерина

Смена рациона с упором на продукты, богатые клетчаткой, и сокращение потребления насыщенных жиров могут помочь снизить уровень холестерина и улучшить состояние сосудов.

Другим важным аспектом является контроль артериального давления. Гипертония — основная причина инсульта, поэтому регулярный мониторинг давления и его нормализация с помощью медикаментов или изменения образа жизни значительно снижают риск инсульта.

По словам врача, важно поддерживать артериальное давление на уровне ниже 140/90 мм рт. ст. у пациентов с диагностированной гипертонией.

Также необходимо отказаться от курения и снизить потребление алкоголя.

Курение увеличивает риск инсульта, так как никотин и другие вещества в табачном дыме оказывают негативное воздействие на сосуды, а умеренное потребление алкоголя критически важно для поддержания здоровья сосудистой системы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при плоскостопии нужно делать упражнения с мячом.