Фото: freepik.com/ freepik
Исследователи из Университета Эдит Коуэн в Австралии опубликовали новые результаты о пользе крестоцветных овощей для людей с артериальной гипертензией.
В исследовании участвуют 18 добровольцев в среднем возрасте 68 лет, у которых были обнаружены повышенные уровни артериального давления.
Участников разделили на две группы. Первая группа включала в свой рацион различные овощи, такие как кабачки, помидоры и картофель.
Вторая группа сосредоточилась исключительно на крестоцветных овощах, среди которых капуста, брокколи, репа и руккола.
Участники фиксировали свои привычки питания и регулярно измеряли уровень артериального давления.
Всего через сутки у добровольцев, которые употребляли крестоцветные овощи, было отмечено значительное снижение артериального давления, в то время как участники первой группы не продемонстрировали аналогичного эффекта.
Кардиолог Ольга Бокерия рекомендовала людям с гипертонией также включить в свой рацион семена, бобовые, темный шоколад, свеклу, жирную рыбу и оливковое масло.
По словам врача, эти продукты способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы и укреплению общего состояния здоровья.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что даже бокал вина ведет к раку и снижению когнитивных способностей.
Наиболее распространенными заболеваниями современных школьников являются близорукость и плохая осанка. И эти проблемы взаимосвязаны. Положение…
В первые месяцы после рождения мозг ребенка быстро развивается, ребенок вступает в контакт с близкими,…
Новогодняя суета выжимает все соки даже из самого энергичного человека. Эксперт в области физической реабилитации…
Постулат "здоровье мозга зависит от здоровья кишечника" сегодня никто не оспаривает. Но с возрастом пищеварительный…
Практически любой новогодний стол украшен бутылкой шампанского. Несмотря на свою легкость, игристое вино может быть…
Специалисты из Мельбурнского университета в Австралии обнаружили, что определенные нейроны головного мозга могут способствовать развитию…