Сомнолог Золотарева: Гиперсомния может быть вызвана ментальными нарушениями

Сомнолог Наталья Золотарева рассказала, что продолжительный сон может быть столь же вредным, как и недосыпание. Она объяснила, как время сна связано с состоянием организма в беседе изданием «Газета.Ru».

Чрезмерная сонливость или гиперсомния могут быть вызваны психическими расстройствами, нарушениями эндокринной системы, хроническими заболеваниями и приемом некоторых лекарств. Это приводит к постоянной усталости и повышенной сонливости. Дополнительные факторы включают хронические патологии, в частности, сердечно-сосудистые заболевания и употребление алкоголя и стимуляторов, нарушающих естественный ритм сна.

«Длительный сон повышает риск диабета и сердечно-сосудистых патологий, замедляет обмен веществ и приводит к увеличению веса. Также уменьшается уровень активности и бодрости, что снижает общее самочувствие», — пояснила Золотарева.

Длительный сон снижает внимание и концентрацию, вызывает ощущение «помутнения» сознания, замедляет реакцию на внешние раздражители и затрудняет запоминание информации. Эти эффекты объясняются нарушением циркадных ритмов и изменениями нейрохимических процессов в головном мозге, что еще больше снижает мотивацию и может привести к апатии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что негативное влияние зимы на организм человека связано с низкой температурой, сухим воздухом в помещении из-за работы систем отопления, недостатком солнечного света из-за сокращения продолжительности дня и нехваткой свежих сезонных продуктов.