Фото: freepik.com/ rawpixel.com
Психотерапевт Арменуи Аракелян сообщила о причинах постоянной усталости и путях решения проблемы. По ее словам, если количество и качество сна достаточно, то проблема может заключаться в отдыхе, например, на работе стоит взять отпуск.
Как отмечает эксперт, причинами постоянного чувства усталости могут быть дефицит витаминов и минералов, недоедание, анемия или вирусное заболевание. Кроме того, это состояние может быть вызвано неврологическими и психическими расстройствами, а также эндокринными расстройствами, такими как инсулинорезистентность или гипотиреоз.
Общие рекомендации, которые она предлагает, включают поддержание режима и качества сна и отдыха, сбалансированное питание, умеренную физическую активность, а также использование ярких и теплых цветов в повседневной жизни, избегание тусклого освещения в течение дня и использование навыков отстраненности и перехода в общении с людьми, пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что инфаркт миокарда и инсульт считаются основными причинами смерти взрослых во всем мире. Кроме того, большая часть инсультов связана с атеросклеротическим поражением артерий головного мозга.
Онколог Иван Карасев призывает не упускать первого важного признака густой крови. Врач отметил, насколько опасна…
Эксперты предупреждают, что неправильная разморозка может представлять серьезную опасность для здоровья, поскольку она создает благоприятные…
С приближением Нового года и праздничных праздников эндокринолог и диетолог Дарья Абахина рассказала "Вечерней Москве",…
Врач Ольга Кормилина сообщила, что во время новогодних праздников количество отравлений алкоголем среди пациентов сократилось.…
Специалисты Тверской испытательной лаборатории ФГБУ «ВНИИЗЖ» выявили опасные бактерии в молочной продукции, произведенной в Ивановской…
Многообещающий противораковый препарат Достарлимб (торговое название Jemperli) стал на шаг ближе к широкому использованию. Управление…