Eating Well: Ежедневный прием мелатонина может нарушить гормональный баланс

В последние десятилетия все больше и больше людей начали принимать мелатонин, чтобы вовремя заснуть или избавиться от бессонницы. Врачи предупредили, что этот препарат имеет неожиданные побочные эффекты.

Уролог Красняк: Здоровое питание полезно для повышения вероятности зачатия

Мелатонин — это естественный гормон, который вырабатывается ближе к ночи и готовит организм ко сну. Если человеку не хватает дневного света, производство этого гормона может быть нарушено, и тогда на помощь приходит фармацевтическая замена.

Отмечается, что в зависимости от формы препарата он действует медленнее или быстрее. В частности, таблетки достигают пика мелатонина в течение часа, а из капсулы вещество высвобождается постепенно. Это не снотворное, которое заставляет вас уснуть — мелатонин подготавливает человека ко сну.

По словам эксперта, мелатонин также влияет на выработку дофамина в мозге, что снижает чувство тревоги и депрессии. Но у некоторых людей гормон сна может иметь побочные эффекты, такие как сонливость, боль в животе и головокружение. Врачи предупреждают, что ежедневный прием мелатонина может со временем нарушить гормональный баланс в организме, передает Eating Well.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что о продуктах, которые могут спровоцировать развитие варикозного расширения вен. Врач отмечает, что неправильное питание и образ жизни являются одними из основных факторов риска заболевания, которое может возникнуть в любом возрасте.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.