Обливание прохладной водой и смех помогут сбросить жир в области талии

Было проведено исследование, которое помогло определить семь неожиданных привычек, которые могут помочь избавиться от жира на животе.

Первый способ — похудеть с помощью холода. Пребывание в условиях низкой температуры не менее пяти минут ускоряет потребление калорий и активизирует обмен веществ. Второй способ — смех, а смеяться нужно около 15 минут — так расход энергии увеличится на 10-20%.

Еще одна уникальная техника — постучать ногой. Таким образом, вы можете сжигать до 300 калорий в день. Питьевая холодная вода также является одним из способов похудеть, поскольку охлажденная вода стимулирует термогенез в организме, а это означает, что человеку необходимо использовать энергию, чтобы согреться.

Жевательная резинка также помогает похудеть. Помимо того, что это потребление калорий, это еще и способ меньше съесть — люди, которые жевали ее по утрам, меньше ели в обед. Стоять вместо того, чтобы сидеть, также выгодно. И последний способ — холодный душ. Он активирует бурый жир, который сжигает калории, выделяя тепло, передает газета The Times of India со ссылкой на специалистов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что шведские ученые из Университета Умео провели обширное исследование, которое выявило связь между генетикой, образом жизни и риском развития стоматологических заболеваний.