Фото: freepik.com/freepik
Терапевт и кардиолог Иван Степаненко подчеркивает важность утренних упражнений для работы мозга. Активные упражнения по утрам приводят к обильному насыщению клеток мозга кислородом. В результате укрепляются не только мышцы, но и когнитивные способности.
После регулярных занятий человеку будет легче концентрироваться и запоминать сложную информацию. Таким образом, зарядка может повысить производительность и даже улучшить качество жизни.
Интересно, что утренние упражнения могут уменьшить зависимость от кофеина. По мнению канадских ученых, всего 20 минут физической активности увеличивают энергию, сравнимую с чашкой кофе.
Кроме того, зарядка может помочь уменьшить симптомы абстинентного синдрома при отказе от кофеина, передает портал «Спорт-Экспресс».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в повседневной жизни человека существует ряд привычек, многие из которых считаются нормой, но на самом деле они повышают риск возникновения рака. Радиотерапевт также рекомендовал россиянам не пить слишком горячий чай.
Специи не только придают блюдам аромат и разнообразие, но и помогают ускорить обмен веществ и…
Журнал JAMA Network недавно опубликовал исследование, в котором говорится, что люди с диабетом 2 типа…
Команда австралийских ученых из Monash University нашли простой секрет здоровья мозга и долголетия для людей…
Было проведено исследование, которое помогло определить семь неожиданных привычек, которые могут помочь избавиться от жира…
Шведские ученые из Университета Умео провели обширное исследование, которое выявило связь между генетикой, образом жизни…
Медики по всему миру с тревогой наблюдают за быстрым ростом устойчивости микробов к антибиотикам. Научные…