Сахар может вызвать опасные проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца и тромбоз. Чтобы уменьшить риски, врач-кардиолог Ольга Бокерия рекомендует в первую очередь исключить сахар из сладких напитков и десертов.
MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровьеВрач отметила, что сахар в сладких напитках особенно вреден. Кардиолог рекомендует заменить их водой, несладким кофе или чаем, чтобы сохранить здоровье.
Кардиолог добавила, что изменение рациона поможет улучшить общее состояние здоровья здоровье и защитить сердце, предупредить развитие тромбоза и снизить кровяное давление.
Бокерия советует постепенно уменьшать количество добавленного сахара, не прибегая к строгим диетам. Врач рекомендует сосредоточиться на цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, необработанное мясо, рыба, орехи. Также молочные продукты, такие как йогурт, сыр или молоко, можно есть в небольших количествах, передает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лимоны, безусловно, полезны, но если их потребление превышает разумные стандарты, высокая кислотность может повлиять на пищеварительную систему.
Ученые Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова создали новые гибридные химические соединения, которые продемонстрировали…
Американские ученые выявили необычный механизм действия гена E2F1, который способен запускать процесс клеточного деления еще…
Исследователи НИУ ВШЭ — Санкт-Петербург совместно со специалистами отделения нейрореабилитации Федерального Сибирского научно-клинического центра ФМБА…
Американские исследователи установили, что археи вида Haloferax volcanii, обитающие в Мертвом море и других водоемах…
Российские ученые выявили защитные свойства тригонеллина — природного вещества, которое содержится в семенах тыквы и…
Международная группа биологов с помощью искусственного интеллекта разработала экспериментальную вакцину против опасных разновидностей птичьего гриппа.…