Сахар может вызвать опасные проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца и тромбоз. Чтобы уменьшить риски, врач-кардиолог Ольга Бокерия рекомендует в первую очередь исключить сахар из сладких напитков и десертов.
MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровьеВрач отметила, что сахар в сладких напитках особенно вреден. Кардиолог рекомендует заменить их водой, несладким кофе или чаем, чтобы сохранить здоровье.
Кардиолог добавила, что изменение рациона поможет улучшить общее состояние здоровья здоровье и защитить сердце, предупредить развитие тромбоза и снизить кровяное давление.
Бокерия советует постепенно уменьшать количество добавленного сахара, не прибегая к строгим диетам. Врач рекомендует сосредоточиться на цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, необработанное мясо, рыба, орехи. Также молочные продукты, такие как йогурт, сыр или молоко, можно есть в небольших количествах, передает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лимоны, безусловно, полезны, но если их потребление превышает разумные стандарты, высокая кислотность может повлиять на пищеварительную систему.
Бурятская государственная сельскохозяйственная академия имени В.Р. Филиппова за последние четыре года создала семь отечественных технологий…
Жители провинции Итури на востоке Демократической Республики Конго (ДРК), где в настоящее время фиксируется вспышка…
В Россию в предстоящем сезоне могут прийти варианты вируса гриппа, к которым у населения страны…
Исследование, проведенное специалистами РЭУ им. Г. В. Плеханова, не выявило существенной разницы в гигиенической безопасности…
Первый российский биочип «Биочип-А», предназначенный для определения генетического риска развития болезни Альцгеймера, прошел испытания на…
Источники синхротронного излучения, в том числе расположенный под Новосибирском Центр коллективного пользования «СКИФ», не представляют…