Сахар может вызвать опасные проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца и тромбоз. Чтобы уменьшить риски, врач-кардиолог Ольга Бокерия рекомендует в первую очередь исключить сахар из сладких напитков и десертов.
MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровьеВрач отметила, что сахар в сладких напитках особенно вреден. Кардиолог рекомендует заменить их водой, несладким кофе или чаем, чтобы сохранить здоровье.
Кардиолог добавила, что изменение рациона поможет улучшить общее состояние здоровья здоровье и защитить сердце, предупредить развитие тромбоза и снизить кровяное давление.
Бокерия советует постепенно уменьшать количество добавленного сахара, не прибегая к строгим диетам. Врач рекомендует сосредоточиться на цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, необработанное мясо, рыба, орехи. Также молочные продукты, такие как йогурт, сыр или молоко, можно есть в небольших количествах, передает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лимоны, безусловно, полезны, но если их потребление превышает разумные стандарты, высокая кислотность может повлиять на пищеварительную систему.
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…
Биологи выяснили, что стойкость человеческого организма к кислородному голоданию в целом можно оценить непосредственно по…
Российские исследователи обнаружили, что бетагистин, достаточно популярное средство для подавления у человека головокружений, способно восстанавливать…