Сахар может вызвать опасные проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца и тромбоз. Чтобы уменьшить риски, врач-кардиолог Ольга Бокерия рекомендует в первую очередь исключить сахар из сладких напитков и десертов.
MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровьеВрач отметила, что сахар в сладких напитках особенно вреден. Кардиолог рекомендует заменить их водой, несладким кофе или чаем, чтобы сохранить здоровье.
Кардиолог добавила, что изменение рациона поможет улучшить общее состояние здоровья здоровье и защитить сердце, предупредить развитие тромбоза и снизить кровяное давление.
Бокерия советует постепенно уменьшать количество добавленного сахара, не прибегая к строгим диетам. Врач рекомендует сосредоточиться на цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, необработанное мясо, рыба, орехи. Также молочные продукты, такие как йогурт, сыр или молоко, можно есть в небольших количествах, передает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лимоны, безусловно, полезны, но если их потребление превышает разумные стандарты, высокая кислотность может повлиять на пищеварительную систему.
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…
Ученые из США придумали метод для превращения "перепрограммированных" стволовых клеток в культуры клеток, которые способны…
Специалисты Сеченовского университета недавно разработали модель машинного обучения, способную различать четыре хронических заболевания легких непосредственно…
Российские ученые на данный момент завершают клинические исследования новой вакцины от туберкулеза непосредственно для взрослых…