Сахар может вызвать опасные проблемы со здоровьем, в том числе болезни сердца и тромбоз. Чтобы уменьшить риски, врач-кардиолог Ольга Бокерия рекомендует в первую очередь исключить сахар из сладких напитков и десертов.
MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровьеВрач отметила, что сахар в сладких напитках особенно вреден. Кардиолог рекомендует заменить их водой, несладким кофе или чаем, чтобы сохранить здоровье.
Кардиолог добавила, что изменение рациона поможет улучшить общее состояние здоровья здоровье и защитить сердце, предупредить развитие тромбоза и снизить кровяное давление.
Бокерия советует постепенно уменьшать количество добавленного сахара, не прибегая к строгим диетам. Врач рекомендует сосредоточиться на цельных продуктах, таких как фрукты, овощи, необработанное мясо, рыба, орехи. Также молочные продукты, такие как йогурт, сыр или молоко, можно есть в небольших количествах, передает «Российская газета».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что лимоны, безусловно, полезны, но если их потребление превышает разумные стандарты, высокая кислотность может повлиять на пищеварительную систему.
Препарат непосредственно для лечения болезни Паркинсона, созданный практически на основе индуцированных стволовых клеток (iPS-клеток), недавно…
Европейские биологи обнаружили недавно, что предшественники половых клеток, как правило, переживают полную структурную реорганизацию своего…
Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) сумели усовершенствовать искусственную модель генной цепи (имеется в…
Европейские нейрофизиологи обнаружили недавно, что беременность вызывает в целом весьма существенные изменения непосредственно в структуре…
Ученые Федерального научного центра пищевых систем им. В. М. Горбатова придумали рецептуру ягодно-овощного пюре непосредственно…
Вирус лихорадки чикунгунья может распространяться в том числе в климатических зонах с температурами примерно до…