Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и поддержать иммунную систему в осенне-зимний период.
«Некоторые продукты буквально наполняют человека теплом. Главные помощники в холода — имбирь, корица, кумин, анис, розмарин, кориандр, мед. Они ускоряют метаболизм, за счет этого немного повышают температуру тела, и мы быстрее согреваемся», — отметила Лозикова.
Специалист рекомендует пить чай с имбирем, лимоном и медом. Имбирь дает организму тепло, а также эффективно борется с простудными заболеваниями и благотворно влияет на работу мозга и сердца. Хорошим источником витамина С является лимон, а мед обладает противовоспалительным действием.
Также специалист советует пить безалкогольный глинтвейн. Ароматный напиток поможет согреться и подарит атмосферу праздника.
По мнению врача Дозиковой, в рацион необходимо добавлять сезонные фрукты и овощи. Из них можно получить каротин, витамины A, B, С, К и Р, клетчатку, крахмал, фруктозу, пектины и другие полезные вещества. В позднюю осень полезно употреблять капусту, болгарский перец, хурму, киви, гранат, клюкву и цитрусовые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что яблоки и имбирь помогут снизить чувство голода
Китайские и британские биотехнологи придумали метод, по которому можно использовать пористые клетки отдельных видов микроводорослей…
Ученые в Гонконге работают на текущий момент над новой методикой анализа крови непосредственно для выявления…
Ученые Новосибирского государственного университета (НГУ) создали лазер в виде миниатюрного цилиндрического микрорезонатора, чей размер буквально…
Мороженое действительно способно на некоторое время облегчить боль в горле просто за счет того, что…
Центр "Вектор" Роспотребнадзора выявил свыше 30 новых вирусов, переносимых клещами, комарами, мелкими млекопитающими и рукокрылыми…
Американские медики сумели впервые осуществить успешную операцию по пересадке легких от одного носителя ВИЧ в…