Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и поддержать иммунную систему в осенне-зимний период.
«Некоторые продукты буквально наполняют человека теплом. Главные помощники в холода — имбирь, корица, кумин, анис, розмарин, кориандр, мед. Они ускоряют метаболизм, за счет этого немного повышают температуру тела, и мы быстрее согреваемся», — отметила Лозикова.
Специалист рекомендует пить чай с имбирем, лимоном и медом. Имбирь дает организму тепло, а также эффективно борется с простудными заболеваниями и благотворно влияет на работу мозга и сердца. Хорошим источником витамина С является лимон, а мед обладает противовоспалительным действием.
Также специалист советует пить безалкогольный глинтвейн. Ароматный напиток поможет согреться и подарит атмосферу праздника.
По мнению врача Дозиковой, в рацион необходимо добавлять сезонные фрукты и овощи. Из них можно получить каротин, витамины A, B, С, К и Р, клетчатку, крахмал, фруктозу, пектины и другие полезные вещества. В позднюю осень полезно употреблять капусту, болгарский перец, хурму, киви, гранат, клюкву и цитрусовые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что яблоки и имбирь помогут снизить чувство голода
Сенатор, член ЦК КПРФ Айрат Гибатдинов совместно с рядом депутатов фракции КПРФ в Государственной думе…
Исследование связало поздний завтрак с повышенным риском преждевременной смерти Ученые выявили связь между временем первого…
Для первичной обработки поврежденной кожи рекомендуется использовать современные антисептические средства, в том числе хлоргексидин, перекись…
Медицинская компания ИНВИТРО стала второй по выручке среди игроков российского рынка коммерческой медицины. Об этом…
Молекулярные биологи из Германии открыли недавно новую короткую молекулу, которая необычным образом умеет усиливать действие…
Группа исследователей из Китайского университета Гонконга (CUHK) провела первую в данном городе роботизированную операцию непосредственно…