Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и поддержать иммунную систему в осенне-зимний период.
«Некоторые продукты буквально наполняют человека теплом. Главные помощники в холода — имбирь, корица, кумин, анис, розмарин, кориандр, мед. Они ускоряют метаболизм, за счет этого немного повышают температуру тела, и мы быстрее согреваемся», — отметила Лозикова.
Специалист рекомендует пить чай с имбирем, лимоном и медом. Имбирь дает организму тепло, а также эффективно борется с простудными заболеваниями и благотворно влияет на работу мозга и сердца. Хорошим источником витамина С является лимон, а мед обладает противовоспалительным действием.
Также специалист советует пить безалкогольный глинтвейн. Ароматный напиток поможет согреться и подарит атмосферу праздника.
По мнению врача Дозиковой, в рацион необходимо добавлять сезонные фрукты и овощи. Из них можно получить каротин, витамины A, B, С, К и Р, клетчатку, крахмал, фруктозу, пектины и другие полезные вещества. В позднюю осень полезно употреблять капусту, болгарский перец, хурму, киви, гранат, клюкву и цитрусовые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что яблоки и имбирь помогут снизить чувство голода
Молекулярные биологи из США обнаружили сотни мутаций непосредственно в структуре белков оболочки ВИЧ, за счет…
Медики выяснили, что вещество дигоксин, которое имеется в экстракте красной наперстянки, примерно на 18% снижает…
Канадские ветеринары выяснили, что как минимум две вариации известного ученым высокопатогенного птичьего гриппа, H5N1 и…
Молекулярные биологи из США и Японии обнаружили, что один из компонентов выдержанного чесночного экстракта, аминокислота…
Американские молекулярные биологи случайно выявили в образцах крови одного добровольца сразу несколько антител, которые умеют…
Специалисты Сеченовского Университета придумали инновационную систему доставки противоопухолевых препаратов непосредственно в головной мозг пациента через…