Фото: freepik.com/freepik
Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и поддержать иммунную систему в осенне-зимний период.
«Некоторые продукты буквально наполняют человека теплом. Главные помощники в холода — имбирь, корица, кумин, анис, розмарин, кориандр, мед. Они ускоряют метаболизм, за счет этого немного повышают температуру тела, и мы быстрее согреваемся», — отметила Лозикова.
Специалист рекомендует пить чай с имбирем, лимоном и медом. Имбирь дает организму тепло, а также эффективно борется с простудными заболеваниями и благотворно влияет на работу мозга и сердца. Хорошим источником витамина С является лимон, а мед обладает противовоспалительным действием.
Также специалист советует пить безалкогольный глинтвейн. Ароматный напиток поможет согреться и подарит атмосферу праздника.
По мнению врача Дозиковой, в рацион необходимо добавлять сезонные фрукты и овощи. Из них можно получить каротин, витамины A, B, С, К и Р, клетчатку, крахмал, фруктозу, пектины и другие полезные вещества. В позднюю осень полезно употреблять капусту, болгарский перец, хурму, киви, гранат, клюкву и цитрусовые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что яблоки и имбирь помогут снизить чувство голода
В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…