Фото: freepik.com/freepik
Врач-терапевт поликлиники №5 Красногорской больницы Анастасия Лозикова рассказала, что горячие пряные напитки помогут согреться и поддержать иммунную систему в осенне-зимний период.
«Некоторые продукты буквально наполняют человека теплом. Главные помощники в холода — имбирь, корица, кумин, анис, розмарин, кориандр, мед. Они ускоряют метаболизм, за счет этого немного повышают температуру тела, и мы быстрее согреваемся», — отметила Лозикова.
Специалист рекомендует пить чай с имбирем, лимоном и медом. Имбирь дает организму тепло, а также эффективно борется с простудными заболеваниями и благотворно влияет на работу мозга и сердца. Хорошим источником витамина С является лимон, а мед обладает противовоспалительным действием.
Также специалист советует пить безалкогольный глинтвейн. Ароматный напиток поможет согреться и подарит атмосферу праздника.
По мнению врача Дозиковой, в рацион необходимо добавлять сезонные фрукты и овощи. Из них можно получить каротин, витамины A, B, С, К и Р, клетчатку, крахмал, фруктозу, пектины и другие полезные вещества. В позднюю осень полезно употреблять капусту, болгарский перец, хурму, киви, гранат, клюкву и цитрусовые.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что яблоки и имбирь помогут снизить чувство голода
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова рассказала в своем Telegram- канале, что худеть и бороться…
Исследование показало, что низкокалорийная диета и интенсивная физическая активность уменьшают повреждение нервов у мышей с…
Калининградский врач-психотерапевт, психиатр высшей категории Елена Голопуро рассказала, что галлюцинации являются признаками опухоли. Именно опухоль…
Статистика по легальным продажам алкоголя не всегда соответствует фактическим объемам употребления таких напитков, сообщил начальник…
Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…