Врач Денисенко: зеленый чай и отвар шиповника спасут от ОРВИ

Доктор Людмила Денисенко выделила несколько напитков, которые могут помочь повысить иммунитет россиян в осенне-зимний период и защитить их от гриппа и острых респираторных вирусных инфекций, сообщает «КП».

В разгар сезона простуд очень важно поддерживать организм витаминами и минералами.

Минздрав РФ: заболеваемость ковидом снижается, а ОРВИ и гриппом растет

Специалист рекомендует включить в ежедневное питание несколько полезных напитков.

Одним из самых важных элементов является достаточное количество воды — она способствует улучшению пищеварения, предотвращает дискинезию желчных путей, улучшает состояние кожи и укрепляет иммунитет.

Не стоит забывать о кисломолочных продуктах. Например, употребление 150 мл кефира в день может помочь защититься от кишечных заболеваний и простуды.

Полезным вариантом также является отвар шиповника, богатый витамином C.

Он способствует повышению уровня антител в крови и активизирует лейкоциты.

В зимнем меню рекомендовано включить зеленый чай, ромашковый чай и безалкогольный глинтвейн.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что препараты от артериального давления губят почки.