Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска возникновения сердечной недостаточности, человеку необходимо ежедневно проходить как минимум от 2500 до 3500 шагов.
В ходе исследования приняли участие 6000 женщин в возрастном диапазоне от 63 до 99 лет. В результате ученые обнаружили, что наиболее разумная нагрузка для данной возрастной группы составляет 3600 шагов в сутки. Ученые отметили, что такая нагрузка поможет снизить риск развития сердечной недостаточности на 25%.
Также, специалисты из университета Буффало пришли к выводу, что образ жизни влияет на развитие различных патологий.
Для снижения вероятности развития сердечной недостаточности на 12-16% ученые рекомендуют уделять время физической активности около 70 минут в день. В случае с умеренными нагрузками, для достижения такого же результата хватит 30 минут физической активности. Сидячий и малоподвижный образ жизни, наоборот, увеличивает риск развития сердечной недостаточности на 17%.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что американские ученые развенчали миф о пользе 10 тысяч шагов в день для здоровья.
Количество случаев бесплодия среди женщин в возрасте от 35 до 49 лет по всему миру…
Международный коллектив нейрофизиологов обнаружил характерные цепочки нейронов в орбифронтальной коре, а также базальных ядрах и…
Группа российских ученых создала математическую модель непосредственно для прогнозирования распространения туберкулеза в регионах РФ, а…
Продолжительность жизни сроком в 120 лет остается пока что максимальной для человека на данном этапе…
Медики из Швейцарии разработали иммунотерапию, побуждающую организм пациента подавлять возникающую аллергическую реакцию при появлении антигенов,…
Международный коллектив молекулярных биологов выяснил, что инъекции вакцины БЦЖ в целом приводят к определенным изменениям…