Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска возникновения сердечной недостаточности, человеку необходимо ежедневно проходить как минимум от 2500 до 3500 шагов.
В ходе исследования приняли участие 6000 женщин в возрастном диапазоне от 63 до 99 лет. В результате ученые обнаружили, что наиболее разумная нагрузка для данной возрастной группы составляет 3600 шагов в сутки. Ученые отметили, что такая нагрузка поможет снизить риск развития сердечной недостаточности на 25%.
Также, специалисты из университета Буффало пришли к выводу, что образ жизни влияет на развитие различных патологий.
Для снижения вероятности развития сердечной недостаточности на 12-16% ученые рекомендуют уделять время физической активности около 70 минут в день. В случае с умеренными нагрузками, для достижения такого же результата хватит 30 минут физической активности. Сидячий и малоподвижный образ жизни, наоборот, увеличивает риск развития сердечной недостаточности на 17%.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что американские ученые развенчали миф о пользе 10 тысяч шагов в день для здоровья.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…