Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска возникновения сердечной недостаточности, человеку необходимо ежедневно проходить как минимум от 2500 до 3500 шагов.
В ходе исследования приняли участие 6000 женщин в возрастном диапазоне от 63 до 99 лет. В результате ученые обнаружили, что наиболее разумная нагрузка для данной возрастной группы составляет 3600 шагов в сутки. Ученые отметили, что такая нагрузка поможет снизить риск развития сердечной недостаточности на 25%.
Также, специалисты из университета Буффало пришли к выводу, что образ жизни влияет на развитие различных патологий.
Для снижения вероятности развития сердечной недостаточности на 12-16% ученые рекомендуют уделять время физической активности около 70 минут в день. В случае с умеренными нагрузками, для достижения такого же результата хватит 30 минут физической активности. Сидячий и малоподвижный образ жизни, наоборот, увеличивает риск развития сердечной недостаточности на 17%.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что американские ученые развенчали миф о пользе 10 тысяч шагов в день для здоровья.
Пить слишком много воды опасно. Об этом рассказала терапевт Ольга Семенова в беседе с NEWS.ru. По её словам, если пить…
Регулярная ходьба может существенно повлиять на количество жира в области живота — к такому выводу пришли исследователи из Южной Кореи.…
Японские учёные нашли вещество, которое может ослаблять симптомы аллергии и снижать воспаление. Об этом говорится в исследовании, опубликованном…
Учёные из Манчестерского университета выяснили, что реакцией иммунной системы можно управлять не только с помощью еды, но и через чувство…
Пандемия COVID-19 прошла, но последствия остались надолго. Об этом напомнил хирург и депутат Госдумы Бадма Башанкаев, его слова приводят…
Американские исследователи обнаружили, что один из самых распространённых сахарозаменителей — сукралоза — может усиливать чувство голода. Исследование, о котором…