Здоровье

UfaTime: Неврологическая проба Ромберга выявит биологический возраст

Врачи Республиканского Центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о простом домашнем тесте, который поможет оценить общее состояние здоровья и биологический возраст организма.

Химик Панов рассказал о критически важных аспектах хранения медикаментов

Этот тест основан на неврологической пробе Ромберга. Все, что вам нужно, это секундомер на вашем телефоне: вам нужно запустить его, встать в «позе цапли» и закрыть глаза. Способность сохранять равновесие в течение длительного времени стоя на одной ноге показывает хорошее здоровье и потенциал для долголетия.

Для разных возрастных групп норма этого времени будет разной: для лиц в возрасте от 18 до 39 лет этот показатель составляет 43 секунды, от 40 до 49 лет — 40 секунд, от 50 до 59 лет — 37 секунд, от 60 до 69 лет — 30 секунд, для лиц старше 70 лет — 18-19 секунд.

С возрастом мышцы теряют силу, ухудшается зрение, возникают проблемы с вестибулярным аппаратом. Во многом это связано с малоподвижным образом жизни. Поэтому регулярные прогулки в неторопливом темпе в течение двух часов в день могут помочь вам почувствовать себя лучше и предотвратить смерть в раннем возрасте, пишет портал UfaTime.ru.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что имитированная икра — это полезный и экономичный продукт питания. Специалист предложила россиянам украсить искусственной икрой салаты и блюда в канун Нового года.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

2 минуты назад

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

14 минут назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад