Фото: freepik.com/freepik
Короткие дни и недостаток солнечного света могут повлиять на психическое состояние и вызвать сезонное аффективное расстройство (САР). Психиатр Асим Шах объясняет, что недостаток солнечного света может снизить уровень серотонина и вызвать перепады настроения. САР чаще встречается у людей в регионах с продолжительной зимой и небольшим количеством солнечного света.
Симптомы САР похожи на симптомы депрессии, но появляются они только осенью и зимой. К ним относятся отсутствие интереса к занятиям, раздражительность, усталость и проблемы с аппетитом.
Для лечения САР рекомендуется поддерживать в доме светлую атмосферу, использовать яркий свет и проходить фототерапию. Дефицит витамина D может возникнуть зимой, поэтому врачи могут назначить добавки. Для улучшения настроения полезно заниматься спортом и другими видами деятельности, пишет портал MedicalXpress.com.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о рисках, связанных с употреблением алкоголя во время приема антибиотиков. Психиатр-нарколог Виталий Холдин отмечает, что алкоголь может снизить эффективность препарата.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…