Фото: ru.freepik.com
Основатели приложения ChallengeGo Роман Прилипко и Константин Южный рассказали о том, что поддерживать хорошую физическую форму можно при помощи ходьбы.
Об этом сообщили РИАМО.
Специалисты опровергли мнение, что бег является эффективным упражнением для снижения веса. Регулярная ходьба, прогулки помогают ускорить метаболизм, при этом не причиняя травмы суставам. Также, постоянная ходьба может привести к заметным результатам в контроле веса без интенсивных нагрузок и перегрузки организма.
Хоть некоторые считают, что прогулки — это однообразно и не приносят удовольствие, однако прогулки повышают выносливость. Специалисты также советуют во время прогулок слушать любимую музыку.
Регулярные прогулки улучшают память, концентрацию, снижают уровень стресса и повышают настроение. Ходьба полезна в любом возрасте. Для молодых людей это отличный способ поддерживать активный образ жизни без риска травм.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что занятия бегом приводят к зависимости от физических упражнений.
Человек с диагнозом рак, испытывает множество эмоций: страх, тревогу, тревогу, агрессию. Реакции не позволяют ему…
Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов…
Хронический простатит – это заболевание, которое знакомо практически половине мужского населения планеты. Это хроническое воспаление…
Заведующая инфекционным отделением ГБУЗ «Пензенский областной клинический центр СВМП» Юлия Сидорова предупредила об опасностях, которые…
Команда исследователей из НИУ ВШЭ разработала инновационную систему машинного обучения, позволяющую прогнозировать вероятность осложнений у…
Эндокринолог и диетолог Антон Поляков предложил россиянам оптимальный завтрак, который можно использовать каждый день. Его…