PLOS ONE: кетогенная диета может помочь нормализовать менструальный цикл

Журнал PLOS ONE опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что повышение уровня кетонов в крови с помощью диеты или пищевых добавок может вернуть к норме нерегулярный менструальный цикл.

Особенность кетогенноой диеты заключается в том, что она направлена на превращение жиров в кетоны.

Кетоны — особые вещества, которые организм может использовать как источник энергии вместо сахара. Также существуют пищевые добавки, которые могут повысить уровень кетонов в крови.

В ходе исследования  приняли участие 19 женщин. Они были  разделены на три почти равные группы: одни соблюдали кетогенную диету, другие соблюдали кетогенную диету в сочетании с добавками для кетоза, третьи —  диету с низким содержанием жиров. При этом всю еду для эксперимента предоставили ученые.

Все диеты привели к значимой потере веса, снижению доли жира в организме, уменьшению уровня холестерина и повышению чувствительности к инсулину.

Оказалось, что кетогенная диета привела к нормализации менструаций у женщин, не принимающих противозачаточные препараты. У шести женщин, у которых менструации не было год, кетогенная диета привела к возвращению менструальных циклов.

Ученые отметили, что между уровнем кетонов в организме и менструальным циклом не наблюдалось никаких связи.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что нарушения менструального цикла связаны с риском ССЗ