Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом стоит учитывать, что пища в среднем выходит на 2000 калорий в день.

Данную теорию опровергла врач-диетолог и нутрициолог Кристина Пришвина. Изданию «Спорт-Экспресс»  она рассказала, что есть сомнения относительно независимости данного убеждения.

По её словам, потребность в воде у человека может значительно варьироваться в зависимости от различных факторов: возраст, физическая активность, место проживания и другие обстоятельства.

«Так, пожилым людям может требоваться меньше жидкости, чем молодёжи, а людям, живущим в жарком и влажном климате, нужно больше пить, чем тем, кто проживает в умеренных регионах», — объяснила специалист.

Также диетолог рекомендует полагаться на собственные ощущения. Заставлять себя пить воду или другие жидкости вредно для здоровья, так как избыток жидкости может быть вреден для организма.

Излишняя жидкость может вызвать головокружение, обмороки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что что холодная вода в жару повышает риск сердечного приступа