Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление. Об этом рассказала диетолог Анжелика Дюваль.

NHB: Интернет может снизить симптомы депрессии у людей старше 50 лет

Купленная в магазине кокосовая вода снижает давление из-за содержания калия. 300 миллилитров достаточно для стабилизации давления и укрепления сосудов. Однако важно выбрать напиток с натуральным составом.

Домашний ягодный компот также эффективен для снижения артериального давления. Пригодится напиток из рябины, клюквы, черники, малины, клубники или смородины. Первые две ягоды содержат наибольшее количество флавоноидов. Эти вещества защищают клетки от окисления, снижают свертываемость крови и улучшают обменные процессы.

Калий, магний и флавоноиды делают гранатовый сок полезным. Он эффективно снижает артериальное давление, но его лучше не пить при заболеваниях желудка и двенадцатиперстной кишки, пишет «Москва 24».

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний овощ обладает множеством полезных свойств.