Врач Чернышова: избыток кофе в организме может привести к упадку сил

Кофе — ароматный, бодрящий, заряжающий энергией напиток.

Врач-терпевт Надежда Чернышова рассказала aif.ru, в какое время суток лучше пить кофе и к чему может привести его избыток в организме.

Так, по словам врача, кофе — это тонизирующий напиток, который рекомендуется употреблять с утра.

«Утро — это прекрасное время, чтобы выпить тонизирующий напиток, будь то чёрный или зелёный чай, матча, кофе, какао. Прекрасно  подходят и травяны из чаи, компоты, морсы, соки, всё, кроме алкоголя», — объяснила специалист.

Однако злоупотребление кофейными напитками может повлечь за собой ряд негативных последствий на организм.

Хоть этот напиток бодрит и ускоряет умственную работу, при его передозировке человек может почувствовать состояние упадка сил, слабости, потери работоспособности. Кофе способен даже вызвать сонливость.

В детский рацион, по мнению врача, кофе можно вводить с пяти лет. Тонизирующие напитки не слишком полезны для маленьких детей, так как у них ещё слишком подвижная нервная система.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что кофе и чай плохо сочетаются с молоком.