Необходимо установить дату отказа от курения, чтобы эффективно бросить курить и не сломаться в будущем. Это поможет подготовиться психологически, посоветовала врач-терапевт Екатерина Сысоева.
Реабилитолог Агапкин: Подавление кашля при выделении мокроты опасно осложнениямиПосле определения даты можно переходить к прямым действиям. Врач советует заменить зависимость чем-то безобидным: есть орехи, сосать леденцы или жевать жевательную резинку.
«Кто-то нарезает морковь и кладет в пакет, а в тот момент, когда он хочет покурить, съедает кусочек», — пояснила Сысоева.
В то же время терапевт развенчал миф о том, что табак помогает успокоиться и сосредоточиться, передает портал РИАМО.
Никотин может вызвать временное чувство расслабления. Когда человек курит в течение длительного времени, когда уровень никотина в крови падает, возникает симптом отмены, что приводит к повышению уровня стресса и увеличению потребности в курении. Для успокоения лучше выбирать здоровые методы: физические упражнения, медитация, чтение, общение с близкими, заключила Екатерина Сысоева.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что после начала СВО фармацевтика стала одной из отраслей, пострадавших от санкций. Многие иностранные компании покинули российский рынок, и их активно заменили отечественные производители.
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Американские медики выяснили недавно, что вероятность развития такого заболевания, как фиброз печени и других тяжелых…