Терапевт Алентов: При отказе от курения важна поддержка от окружающих

Терапевт Игорь Алентов предупредил, что курение повышает риск рака, инсульта, тромбоза и инфаркта, а также приводит к хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). В разговоре с Lenta.ru он посоветовал неочевидные методы отказа от курения.

Врач порекомендовал обратиться к психотерапевту или наркологу, чтобы избавиться от этой вредной привычки. Они помогут подобрать лечение. Включая назначение групповой или когнитивно-поведенческой терапии или порекомендовать фармакологические препараты, которые помогут бросить курить: жевательные резинки, пластыри или спреи. Он отметил, что их можно использовать только после консультации с врачом.

По мнению врача, процесс отказа от курения затрудняет связь этой привычки с повседневной жизнью — вождением автомобиля, разговоры с коллегами или друзьями в перерывах. Поэтому Алентов предложил изменить повестку дня, пройтись по новым маршрутам, найти хобби. Врач также подчеркнул важность поддержки со стороны других, например, можно установить приложение, в котором бывшие курильщики делятся своим опытом и поддерживают друг друга.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что не только употребление соленой пищи перед сном может испортить вашу внешность по утрам. Ученые обнаружили, что чистое молоко часто вызывает сыпь из-за стимуляции сальных желез.