Кратковременное воздействие антибиотиков вызывает долгосрочные нарушения микробного метаболизма и работу желудочно-кишечного тракта.
Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, как нужно настроить свой рацион и образ жизни, чтобы восстановить организм от антибиотиков.
Так, чтобы вернуть здоровье кишечной микрофлоре, в рацион питания необходимо добавить продукты с пробиотиками и пребиотиками. Продукты, которые богаты содержанием полезных бактерий и веществ и помогают их росту, являются кисломолочные изделия как йогурт или кефир, а также ферментированные овощи: квашеная капуста, кимчи. Пребиотические волокна можно найти во фруктах, овощах и цельных зернах.
Врачи отмечают, что человек должен сбалансированно питаться. Следует отказаться от жирной, жареной и острой пищи. Предпочтение необходимо отдавать легким блюдам – овощам, фруктам, постному мясу и крупам. Эти продукты снизят нагрузку на желудок и кишечник.
Не менее важно соблюдать баланс жидкости. Вода поддерживает нормальную работу пищеварительного тракта и предотвращает запоры.
К тому же, стоит взять за привычку прогулки на свежем воздухе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что анальгетики и антибиотики могут оказывать гепатотоксичный эффект.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
