Кратковременное воздействие антибиотиков вызывает долгосрочные нарушения микробного метаболизма и работу желудочно-кишечного тракта.
Специалисты Республиканского Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Уфы рассказали, как нужно настроить свой рацион и образ жизни, чтобы восстановить организм от антибиотиков.
Так, чтобы вернуть здоровье кишечной микрофлоре, в рацион питания необходимо добавить продукты с пробиотиками и пребиотиками. Продукты, которые богаты содержанием полезных бактерий и веществ и помогают их росту, являются кисломолочные изделия как йогурт или кефир, а также ферментированные овощи: квашеная капуста, кимчи. Пребиотические волокна можно найти во фруктах, овощах и цельных зернах.
Врачи отмечают, что человек должен сбалансированно питаться. Следует отказаться от жирной, жареной и острой пищи. Предпочтение необходимо отдавать легким блюдам – овощам, фруктам, постному мясу и крупам. Эти продукты снизят нагрузку на желудок и кишечник.
Не менее важно соблюдать баланс жидкости. Вода поддерживает нормальную работу пищеварительного тракта и предотвращает запоры.
К тому же, стоит взять за привычку прогулки на свежем воздухе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что анальгетики и антибиотики могут оказывать гепатотоксичный эффект.
Согласно исследованию, проведенному университетами Нагоя и Тюбу в Японии, антиоксидант, содержащийся в ряде популярных фруктов,…
Заместитель министра здравоохранения Саратовской области Денис Грайфер дал рекомендации больным ОРВИ и гриппом. Он призвал…
Чайный лист - это уникальная природная лаборатория, состоящая из более чем 300 различных веществ, работающих…
В меню каждой семьи часто встречаются ягоды, считающиеся не только вкусными, но и полезными. Но…
Исследование, опубликованное в научном журнале Nature, продемонстрировало, что одновременное возникновение гроз и магнитных бурь может…
Врачи объяснили опасность длительного сидения в туалете и то, как это может нанести вред вашему…