Многие специалисты рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы органы пищеварения не страдали от тяжести или голода. За это время продукты успеют усвоиться, а организм получит питательные вещества на регенерацию и обновление.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, от употребления каких продуктов перед сном стоит отказаться.
Так, нежелательно употреблять перед сном соленые продукты. Они могут испортить внешний вид утром из-за появления отеков.
Также, не рекомендуется пить молоко в чистом виде. Оно вызывает появление высыпаний из-за стимуляции сальных желез.
«Это происходит за счет сывороточных белков и инсулиноподобного фактора роста», — уточнила специалист.
Продукты с высоким гликемическим индексом повышают концентрацию инсулина в сыворотке. От употребления сладостей может вырасти уровень кератиноцитов и увеличиться продукция кожного сала. В результате, например, может появиться угревая сыпь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сладости в детских подарках особенно вредны для зубов.
Математическую модель, которая способна оценивать риск потери мышечной массы - то есть саркопении - у…
Исследователи из России, Перу и ФРГ создали тестовую платформу, способную быстро определять, каким образом различные…
Специалисты Сеченовского университета обнаружили, что биочернила с клеточными сфероидами, наносимые посредством портативного биопринтера, позволяют существенно…
Российские ученые выявили, что разные штаммы одного и того же вида микробов способны как существенно…
Количество лабораторно подтвержденных смертей непосредственно от лихорадки Эбола на территории Демократической Республики Конго (ДРК) достигло…
Маникюр с удалением ногтевой кутикулы у детей и подростков способен привести к микротравмам, дальнейшему проникновению…