Многие специалисты рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы органы пищеварения не страдали от тяжести или голода. За это время продукты успеют усвоиться, а организм получит питательные вещества на регенерацию и обновление.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, от употребления каких продуктов перед сном стоит отказаться.
Так, нежелательно употреблять перед сном соленые продукты. Они могут испортить внешний вид утром из-за появления отеков.
Также, не рекомендуется пить молоко в чистом виде. Оно вызывает появление высыпаний из-за стимуляции сальных желез.
«Это происходит за счет сывороточных белков и инсулиноподобного фактора роста», — уточнила специалист.
Продукты с высоким гликемическим индексом повышают концентрацию инсулина в сыворотке. От употребления сладостей может вырасти уровень кератиноцитов и увеличиться продукция кожного сала. В результате, например, может появиться угревая сыпь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сладости в детских подарках особенно вредны для зубов.
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечают довольно быстрое распространение вируса гриппа A(H3N2), более известного как…
Российские ученые обнаружили, что флуоресцентные наночастицы можно применять в качестве специальных меток, которые позволяют выявлять…
Ученые Тверского государственного университета (ТвГУ) придумали технологию создания медных антибактериальных покрытий так называемого нового поколения,…
Ученые выяснили, что наличие в кишечнике человека микробов определенного набора способствует развитию серьезного аутоиммунного заболевания…
Общее число заболеваний органов желудочно-кишечного тракта в РФ непосредственно среди школьников снизилось за последний год…
Австралийские и американские молекулярные биологи выяснили, что выживания клеток опасного вида рака - глиобластомы 0…