Многие специалисты рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы органы пищеварения не страдали от тяжести или голода. За это время продукты успеют усвоиться, а организм получит питательные вещества на регенерацию и обновление.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, от употребления каких продуктов перед сном стоит отказаться.
Так, нежелательно употреблять перед сном соленые продукты. Они могут испортить внешний вид утром из-за появления отеков.
Также, не рекомендуется пить молоко в чистом виде. Оно вызывает появление высыпаний из-за стимуляции сальных желез.
«Это происходит за счет сывороточных белков и инсулиноподобного фактора роста», — уточнила специалист.
Продукты с высоким гликемическим индексом повышают концентрацию инсулина в сыворотке. От употребления сладостей может вырасти уровень кератиноцитов и увеличиться продукция кожного сала. В результате, например, может появиться угревая сыпь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сладости в детских подарках особенно вредны для зубов.
Терапевт Ольга Сухарева заявила накануне, что многие заболевания, как бы это ни звучало весьма парадоксально,…
Смех заметно облегчает боль, в целом снижает тревогу и к тому же стимулирует иммунную систему,…
Российские исследователи придумали систему искусственного интеллекта (ИИ), способную в десятки раз быстрее прогнозировать характер взаимодействий…
Ведущие микробиологи и экологи всего мира призвали к резкому сокращению использования различных бактерицидных средств, среди…
Средняя продолжительность жизни человека в недалеком будущем может вырасти практически до 100 лет при условии…
Никотиновые вейпы и электронные сигареты способны вызывать у человека рак легких и полости рта, заявили…