Многие специалисты рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы органы пищеварения не страдали от тяжести или голода. За это время продукты успеют усвоиться, а организм получит питательные вещества на регенерацию и обновление.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, от употребления каких продуктов перед сном стоит отказаться.
Так, нежелательно употреблять перед сном соленые продукты. Они могут испортить внешний вид утром из-за появления отеков.
Также, не рекомендуется пить молоко в чистом виде. Оно вызывает появление высыпаний из-за стимуляции сальных желез.
«Это происходит за счет сывороточных белков и инсулиноподобного фактора роста», — уточнила специалист.
Продукты с высоким гликемическим индексом повышают концентрацию инсулина в сыворотке. От употребления сладостей может вырасти уровень кератиноцитов и увеличиться продукция кожного сала. В результате, например, может появиться угревая сыпь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сладости в детских подарках особенно вредны для зубов.
Российские и зарубежные биологи разработали относительно простой и дешевый метод теплового сдвига (TSA) для изучения…
Российские исследователи разработали новый способ идентификации эмоций человека, который эффективно работает в сложных условиях и…
Японские ученые разработали человекоподобного робота AIREC, предназначенного для ухода за пожилыми людьми. Как сообщает Reuters,…
Вирусолог Светлана Протасова высказала предположение, что коронавирус SARS-CoV-2 был создан в США, а не в…
В Крыму врачи осваивают новые методы сосудистой хирургии в рамках уникального мастер-класса, рассказал заведующий отделением…
Российские ученые разработали многоразовый биосенсор, способный обнаруживать вирусы в биологических жидкостях (сыворотка крови, слюна, пот,…
