Многие специалисты рекомендуют ужинать за 3-4 часа до сна, чтобы органы пищеварения не страдали от тяжести или голода. За это время продукты успеют усвоиться, а организм получит питательные вещества на регенерацию и обновление.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, от употребления каких продуктов перед сном стоит отказаться.
Так, нежелательно употреблять перед сном соленые продукты. Они могут испортить внешний вид утром из-за появления отеков.
Также, не рекомендуется пить молоко в чистом виде. Оно вызывает появление высыпаний из-за стимуляции сальных желез.
«Это происходит за счет сывороточных белков и инсулиноподобного фактора роста», — уточнила специалист.
Продукты с высоким гликемическим индексом повышают концентрацию инсулина в сыворотке. От употребления сладостей может вырасти уровень кератиноцитов и увеличиться продукция кожного сала. В результате, например, может появиться угревая сыпь.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сладости в детских подарках особенно вредны для зубов.
Ученые Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали химические соединения нового типа, способные выступать потенциальной…
Ученые передовой инженерной школы Дальневосточного федерального университета занимаются разработкой препарата для лечения болезни Крона. В…
Магний отвечает в организме человека в том числе за стабилизацию сосудов непосредственно после перенесенного стресса.…
Грипп у детей зачастую может протекать гораздо тяжелее, чем у взрослых. Для лечения болезни врач…
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…