Инструктор по лечебной физкультуре клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Суворова рассказала в беседе с aif.ru, что длительное пребывание на ногах может привести к серьезным проблемам с организмом.
По мнению Суворовой, когда человек долго стоит время стоит вертикально, увеличивается нагрузка на вены, появляется сильная усталость и появляется тяжесть в ногах. Из-за этого страдает опорно-двигательная система, в связи с чем может образоваться плоскостопия.
Также, когда человек долго стоит, мышцы начинают перенапрягаться и возникает чувство усталости.
Чтобы уменьшить напряжение на ноги, инструктор Суворова советует не носить туфли на высоком каблуке, купить ортопедические стельки и также делать небольшие перерывы, во время которых можно посидеть.
Для того, чтобы разгрузить ноги от напряжения, необходимо делать гимнастику. А также подключать интенсивные, ритмические виды спорта: прогулки, пробежки, езду на велосипеде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сильные ноги могут защитить от осложнений после инфаркта миокарда
Молекулярные биологи из США и Европы выяснили, что клеточный рецептор CD44 и фермент EPHA2 в…
Российские ученые разработали специальный вычислительный метод, позволяющий за очень короткое время выявлять соответствующие вариации в…
Американские молекулярные биологи сумели экспериментальным опытом показать, что организм детенышей макак-резусов можно полностью очистить от…
Американские медики создали особую дыхательную смесь на основе кислорода и тетрафторида углерода - известного инертного…
Ученые Северного Арктического федерального университета (САФУ) в Архангельске намерены разработать методологию анализа тритерпеноидов и стероидов…
Российская группа исследователей сумела придумать методику моделирования протеза клапана для самой главной в организме человека…