Инструктор по лечебной физкультуре клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Суворова рассказала в беседе с aif.ru, что длительное пребывание на ногах может привести к серьезным проблемам с организмом.
По мнению Суворовой, когда человек долго стоит время стоит вертикально, увеличивается нагрузка на вены, появляется сильная усталость и появляется тяжесть в ногах. Из-за этого страдает опорно-двигательная система, в связи с чем может образоваться плоскостопия.
Также, когда человек долго стоит, мышцы начинают перенапрягаться и возникает чувство усталости.
Чтобы уменьшить напряжение на ноги, инструктор Суворова советует не носить туфли на высоком каблуке, купить ортопедические стельки и также делать небольшие перерывы, во время которых можно посидеть.
Для того, чтобы разгрузить ноги от напряжения, необходимо делать гимнастику. А также подключать интенсивные, ритмические виды спорта: прогулки, пробежки, езду на велосипеде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сильные ноги могут защитить от осложнений после инфаркта миокарда
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…