Инструктор по лечебной физкультуре клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Суворова рассказала в беседе с aif.ru, что длительное пребывание на ногах может привести к серьезным проблемам с организмом.
По мнению Суворовой, когда человек долго стоит время стоит вертикально, увеличивается нагрузка на вены, появляется сильная усталость и появляется тяжесть в ногах. Из-за этого страдает опорно-двигательная система, в связи с чем может образоваться плоскостопия.
Также, когда человек долго стоит, мышцы начинают перенапрягаться и возникает чувство усталости.
Чтобы уменьшить напряжение на ноги, инструктор Суворова советует не носить туфли на высоком каблуке, купить ортопедические стельки и также делать небольшие перерывы, во время которых можно посидеть.
Для того, чтобы разгрузить ноги от напряжения, необходимо делать гимнастику. А также подключать интенсивные, ритмические виды спорта: прогулки, пробежки, езду на велосипеде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сильные ноги могут защитить от осложнений после инфаркта миокарда
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…
Устройство, которое позволяет диагностировать у человека расшатывание протеза по звуку, разработали недавно в Новосибирском НИИ…
Российские ученые превратили сочетание из аминокислот и листов двумерного соединения серы и молибдена в специальный…
Обнаруженные учеными непосредственно в планктоне озера Байкал ДНК-вирусы в целом не представляют никакой опасности для…