Фото: freepik.com/@fabrikasimf
Инструктор по лечебной физкультуре клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Суворова рассказала в беседе с aif.ru, что длительное пребывание на ногах может привести к серьезным проблемам с организмом.
По мнению Суворовой, когда человек долго стоит время стоит вертикально, увеличивается нагрузка на вены, появляется сильная усталость и появляется тяжесть в ногах. Из-за этого страдает опорно-двигательная система, в связи с чем может образоваться плоскостопия.
Также, когда человек долго стоит, мышцы начинают перенапрягаться и возникает чувство усталости.
Чтобы уменьшить напряжение на ноги, инструктор Суворова советует не носить туфли на высоком каблуке, купить ортопедические стельки и также делать небольшие перерывы, во время которых можно посидеть.
Для того, чтобы разгрузить ноги от напряжения, необходимо делать гимнастику. А также подключать интенсивные, ритмические виды спорта: прогулки, пробежки, езду на велосипеде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сильные ноги могут защитить от осложнений после инфаркта миокарда
Малоподвижный образ жизни способен увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний даже у людей, которые регулярно занимаются физической…
Сотрудники лаборатории экспериментальной и клеточной медицины в МФТИ разработали натуральный аналог искусственного кардиостимулятора, который в…
Новое исследование показывает, что у здоровых женщин могут быть хромосомные аномалии в клетках молочной железы,…
Учёные из Медицинского центра Вейла Корнелла выявили, что отсутствие белка PKCλ/ι в раковых клетках предстательной…
Исследователи из Каролинского института обнаружили молекулу, которая помогает заживлению повреждений кишечника и подавляет рост опухолей…
Американские ученые из университетов Джонса Хопкинса и Стэнфорда разработали роботизированную систему под названием da Vinci…