Фото: freepik.com/@fabrikasimf
Инструктор по лечебной физкультуре клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Наталья Суворова рассказала в беседе с aif.ru, что длительное пребывание на ногах может привести к серьезным проблемам с организмом.
По мнению Суворовой, когда человек долго стоит время стоит вертикально, увеличивается нагрузка на вены, появляется сильная усталость и появляется тяжесть в ногах. Из-за этого страдает опорно-двигательная система, в связи с чем может образоваться плоскостопия.
Также, когда человек долго стоит, мышцы начинают перенапрягаться и возникает чувство усталости.
Чтобы уменьшить напряжение на ноги, инструктор Суворова советует не носить туфли на высоком каблуке, купить ортопедические стельки и также делать небольшие перерывы, во время которых можно посидеть.
Для того, чтобы разгрузить ноги от напряжения, необходимо делать гимнастику. А также подключать интенсивные, ритмические виды спорта: прогулки, пробежки, езду на велосипеде.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что сильные ноги могут защитить от осложнений после инфаркта миокарда
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…