По словам терапевта Рупи Ауйла, некоторые продукты содержат много сахара. Врач отметил, что большое количество скрытого сахара содержится в хлебе (особенно в белом), различных соусах, заправках для салатов, йогуртах, купленных в магазине, и фруктовых соках.
Физиолог Брейсон: При интенсивных нагрузках телу нужно время на восстановлениеАуйла отметил, что этот ингредиент также в больших количествах добавляется в цельнозерновые продукты, мюсли и готовые блюда, такие как супы. Кроме того, он призвал отказаться от десертов и сладкой газировки.
«Приготовить суп дома легко, и благодаря бесчисленным рецептам, доступным в интернете, вы обязательно найдете вкусную еду. Если вы покупаете суп, посмотрите на этикетку, чтобы выбрать вариант с минимальным содержанием сахара», — посоветовал Ауйла.
Врач отмечает, что избыток сахара в рационе может иметь множество негативных последствий для здоровья: избыточный вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое кровяное давление, проблемы с кишечником и психические проблемы, информирует Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо установить дату отказа от курения, чтобы эффективно бросить курить и не сломаться в будущем. Это поможет подготовиться психологически.
Американские и перуанские медики и экологи недавно выяснили, что что постройка трансконтинентальной дороги, которая соединяет…
Исследователи из России, Белоруссии и Китая совместно создали микролазеры на сапфировых подложках, которые дают ультрафиолетовое…
Минздрав РФ намеревается расширить процедуру неонатального скрининга, добавив в него еще пять заболеваний, как сообщила…
Биологи Кембриджского университета (Великобритания) обнаружили, что вакцины от современных вариаций штамма омикрон в целом способствуют…
Рекомендуется не выходить на улицу в самые жаркие часы, следует пить до 2 л воды…
Американские молекулярные биологи выяснили, что повторное развитие боррелиоза непосредственно после прохождения стандартного курса терапии можно…