По словам терапевта Рупи Ауйла, некоторые продукты содержат много сахара. Врач отметил, что большое количество скрытого сахара содержится в хлебе (особенно в белом), различных соусах, заправках для салатов, йогуртах, купленных в магазине, и фруктовых соках.
Физиолог Брейсон: При интенсивных нагрузках телу нужно время на восстановлениеАуйла отметил, что этот ингредиент также в больших количествах добавляется в цельнозерновые продукты, мюсли и готовые блюда, такие как супы. Кроме того, он призвал отказаться от десертов и сладкой газировки.
«Приготовить суп дома легко, и благодаря бесчисленным рецептам, доступным в интернете, вы обязательно найдете вкусную еду. Если вы покупаете суп, посмотрите на этикетку, чтобы выбрать вариант с минимальным содержанием сахара», — посоветовал Ауйла.
Врач отмечает, что избыток сахара в рационе может иметь множество негативных последствий для здоровья: избыточный вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое кровяное давление, проблемы с кишечником и психические проблемы, информирует Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо установить дату отказа от курения, чтобы эффективно бросить курить и не сломаться в будущем. Это поможет подготовиться психологически.
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…
Китайские и американские молекулярные биологи завершили недавно первые массовые испытания созданной ими генной терапии от…
Первый в мире препарат для борьбы с саркопенией (это прогрессирующая постепенно утрата мышечной массы и…
Кишечник играет большую роль в выработке в организме человека так называемых "гормонов радости": он производит…