По словам терапевта Рупи Ауйла, некоторые продукты содержат много сахара. Врач отметил, что большое количество скрытого сахара содержится в хлебе (особенно в белом), различных соусах, заправках для салатов, йогуртах, купленных в магазине, и фруктовых соках.
Физиолог Брейсон: При интенсивных нагрузках телу нужно время на восстановлениеАуйла отметил, что этот ингредиент также в больших количествах добавляется в цельнозерновые продукты, мюсли и готовые блюда, такие как супы. Кроме того, он призвал отказаться от десертов и сладкой газировки.
«Приготовить суп дома легко, и благодаря бесчисленным рецептам, доступным в интернете, вы обязательно найдете вкусную еду. Если вы покупаете суп, посмотрите на этикетку, чтобы выбрать вариант с минимальным содержанием сахара», — посоветовал Ауйла.
Врач отмечает, что избыток сахара в рационе может иметь множество негативных последствий для здоровья: избыточный вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое кровяное давление, проблемы с кишечником и психические проблемы, информирует Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо установить дату отказа от курения, чтобы эффективно бросить курить и не сломаться в будущем. Это поможет подготовиться психологически.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…