По словам терапевта Рупи Ауйла, некоторые продукты содержат много сахара. Врач отметил, что большое количество скрытого сахара содержится в хлебе (особенно в белом), различных соусах, заправках для салатов, йогуртах, купленных в магазине, и фруктовых соках.
Физиолог Брейсон: При интенсивных нагрузках телу нужно время на восстановлениеАуйла отметил, что этот ингредиент также в больших количествах добавляется в цельнозерновые продукты, мюсли и готовые блюда, такие как супы. Кроме того, он призвал отказаться от десертов и сладкой газировки.
«Приготовить суп дома легко, и благодаря бесчисленным рецептам, доступным в интернете, вы обязательно найдете вкусную еду. Если вы покупаете суп, посмотрите на этикетку, чтобы выбрать вариант с минимальным содержанием сахара», — посоветовал Ауйла.
Врач отмечает, что избыток сахара в рационе может иметь множество негативных последствий для здоровья: избыточный вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое кровяное давление, проблемы с кишечником и психические проблемы, информирует Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо установить дату отказа от курения, чтобы эффективно бросить курить и не сломаться в будущем. Это поможет подготовиться психологически.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…