Фото: ru.freepik.com/ Автор azerbaijan_stockers
По словам терапевта Рупи Ауйла, некоторые продукты содержат много сахара. Врач отметил, что большое количество скрытого сахара содержится в хлебе (особенно в белом), различных соусах, заправках для салатов, йогуртах, купленных в магазине, и фруктовых соках.
Ауйла отметил, что этот ингредиент также в больших количествах добавляется в цельнозерновые продукты, мюсли и готовые блюда, такие как супы. Кроме того, он призвал отказаться от десертов и сладкой газировки.
«Приготовить суп дома легко, и благодаря бесчисленным рецептам, доступным в интернете, вы обязательно найдете вкусную еду. Если вы покупаете суп, посмотрите на этикетку, чтобы выбрать вариант с минимальным содержанием сахара», — посоветовал Ауйла.
Врач отмечает, что избыток сахара в рационе может иметь множество негативных последствий для здоровья: избыточный вес, неалкогольная жировая болезнь печени, высокое кровяное давление, проблемы с кишечником и психические проблемы, информирует Lenta.ru.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо установить дату отказа от курения, чтобы эффективно бросить курить и не сломаться в будущем. Это поможет подготовиться психологически.
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…
Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала…