Диетолог Лариса Габдулхакова рассказала, какие продукты нужно включить в рацион в осенне-зимний сезон. Врач посоветовала начать день с завтрака, богатого питательными веществами, то есть продуктов, богатых белком, полезными жирами и сложными, например, блюдами из нута.
Трихолог Курская: Неправильный домашний уход может сильно навредить волосамВ качестве обеда, по мнению диетолога, подойдет суп из брокколи или тыквы. Для ужина отличным выбором станут рыбные блюда. Например, с сельдью или скумбрией.
Габдулхакова также рекомендовал включать в ежедневный рацион субпродукты: почки, печень, язык или легкие. Эти недооцененные продукты богаты полезными витаминами и микроэлементами, которых часто недостаточно для организма, особенно в холодное время года.
Диетолог напомнила, что осенью и зимой, в целом, рекомендуется отдавать предпочтение теплым блюдам: на улице уже холодно, не нужно перегружать организм дополнительной холодной пищей. Обычные овощные салаты можно легко заменить альтернативными теплыми вариантами, пишут «Известия».
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что поджелудочная железа — самый важный орган пищеварительной системы, который вырабатывает не только пищеварительные ферменты, но и гормоны, необходимые организму для полноценного функционирования.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
