Cryobiology: выявлена связь воздействия холода и качества сна

Ежедневная криостимуляция, согласно результатам французского исследования, значительно положительно влияет на мозговую активность участников.

В частности, воздействие холодом способствовало снижению уровня тревожности и улучшению качества сна.

В журнале Cryobiology опубликованы результаты нового исследования, проведенного специалистами из Университетов Монреаля и Пуатье.

В рамках эксперимента они установили, что регулярное воздействие экстремально низких температур может значительно повысить качество сна.

Диетолог Гинзбург: Молоко с куркумой поможет защитить от рака и бессонницы

Следует отметить, что выборка участников была небольшой: только 20 добровольцев, среди которых девять женщин и 11 мужчин, приняли участие в эксперименте, который длился пять дней.

Каждый день участники посещали сеансы криостимуляции.

Температура во время сеансов составляла минус 90 градусов, а продолжительность каждой сессии — пять минут.

Исследователи фиксировали изменения, происходившие после каждого сеанса — после процедуры добровольцам надевали повязки с встроенными датчиками для мониторинга мозговой активности.

Изменения не проявились сразу: после первого сеанса уровень активности мозга остался прежним.

Однако, по завершении пятого сеанса стали наблюдаться положительные результаты: продолжительность медленной фазы сна возросла на 7,3 минуты, а также было отмечено снижение уровня тревожности.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России переосмысливают химическое производство.