Фото: ru.freepik.com/freepik
Врач-кардиолог и клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью Pravda.Ru рассказал, что одно из самых полезных занятий спортом для людей после 50 является плавание или аквааэробика.
По словам специалиста, в воде можно почувствовать себя невесомым. Во время плавания масса тела равномерно распределяется. Это позволяет человеку не испытывать сильной нагрузки, которая может воздействовать на все мышцы — руки, ноги, спину, шею и голову.
Также, плавание позволяет сердцу немного «отдохнуть». На фоне этого улучшается приток крови и обеспечивается равномерное распределение кровообращения по всему организму. Так, плавание нагружает сердечно-сосудистую систему мягче, чем, например, обычная ходьба.
Людям после 50 плавание помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оно оказывает положительное воздействие на суставы и помогает при остеохондрозе.
Врач отметил, что плавание поддерживает когнитивные функции организма, улучшает тонус мозга и его работу. Во время плавания кровоснабжение головного мозга значительно улучшается, что положительно сказывается на его состоянии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что плавание и танцы могут стабилизировать давление.
Приближается Новый год, и желание чудесным образом отметить праздник становится все более актуальным. В поисках…
Врач-диетолог Ирина Писарева заявила, что постоянный голод может быть вызван рядом отклонений в организме. По…
Гастроэнтеролог Людмила Сухорукова рассказала россиянам, какие меры предосторожности нужно предпринять, чтобы не довести себя до…
В интервью "Комсомольской правде", пластический и челюстно-лицевой хирург Амджад Аль-Юсеф развеял мифы о маммопластике. Эксперт…
Дерматовенеролог Наталья Михайлова рассказала о влиянии злоупотребления алкоголем на кожу. По словам врача, при употреблении…
Чай с бутербродами - один из самых распространенных и доступных вариантов перекуса. Гастроэнтеролог Екатерина Кашух…