Фото: wikipedia.org/ Steven Fruitsmaak
Врач-кардиолог и клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин в интервью Pravda.Ru рассказал, что одно из самых полезных занятий спортом для людей после 50 является плавание или аквааэробика.
По словам специалиста, в воде можно почувствовать себя невесомым. Во время плавания масса тела равномерно распределяется. Это позволяет человеку не испытывать сильной нагрузки, которая может воздействовать на все мышцы — руки, ноги, спину, шею и голову.
Также, плавание позволяет сердцу немного «отдохнуть». На фоне этого улучшается приток крови и обеспечивается равномерное распределение кровообращения по всему организму. Так, плавание нагружает сердечно-сосудистую систему мягче, чем, например, обычная ходьба.
Людям после 50 плавание помогает бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оно оказывает положительное воздействие на суставы и помогает при остеохондрозе.
Врач отметил, что плавание поддерживает когнитивные функции организма, улучшает тонус мозга и его работу. Во время плавания кровоснабжение головного мозга значительно улучшается, что положительно сказывается на его состоянии.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщил, что плавание и танцы могут стабилизировать давление.
По итогам первой недели 2026 года отмечается, что интенсивность эпидемического процесса непосредственно по ОРВИ и…
Уникальная тест-система непосредственно для быстрого определения онкологических заболеваний, созданная на ферментах морских микроорганизмов, может появиться…
Генетики провели крупный эксперимент по так называемому "отключению" одиночных генов в стволовых клетках, что дало…
Россиянам непосредственно на фоне зимней погоды рекомендуется есть больше белковой пищи и много витаминосодержащих продуктов.…
Полной победы над современными онкологическими заболеваниями не удается достичь в целом из-за сложности специфического механизма…
Появление ряда болезней, которые прежде считались исключительно взрослыми, сейчас отмечают врачи у детей. Об этом…