Врач Балан: помидоры помогают снизить риск болезней сердца

Эксперт в области питания Наталья Балан поделилась информацией о пользе томатов, которые являются ценным источником множества полезных веществ, витаминов и минералов.

Эти овощи могут улучшить общее состояние здоровья в любом возрасте.

Врач Фомичева: промокшие ноги в холод грозят проблемами с сердцем

По словам фельдшера, одним из важных компонентов томатов является ликопин, который выступает в роли природного антиоксиданта, способствующего защите от сердечно-сосудистых заболеваний и снижению уровня холестерина.

Кроме того, ликопин помогает замедлить процессы старения организма.

Томаты также богаты калием, который способствует нормализации артериального давления и выведению излишнего натрия.

Витамин K укрепляет костную ткань, а клетчатка способствует улучшению работы кишечника, оказывая мягкое слабительное действие.

Витамины A и C, а также бета-каротин способствуют улучшению зрения.

Эксперты рекомендуют употреблять свежие томаты для наилучшего эффекта.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что ржаной хлеб способствует похудению.