Врач Уорвелл посоветовал не пытаться успокоить изжогу алкоголем

Гастроэнтерологи Саймон Смейл и Питер Уорвелл, а также диетолог Люси Джонс поделились рекомендациями по поддержанию здоровья кишечника в разговоре с Daily Mail.

Эксперты отмечают, что все чаще молодые люди испытывают такие проблемы, как вздутие живота, запоры, боли и изжога, а также сталкиваются с раком кишечника.

Они связывают это с изменениями в современном рационе, который стал более насыщенным красным мясом, копчеными изделиями и переработанными продуктами.

Чтобы улучшить состояние кишечника, медицинские специалисты советуют избегать вредной и обработанной пищи и придерживаться диеты с высоким содержанием клетчатки.

Говоря о вредных привычках, Уорвелл предостерег от использования алкоголя для успокоения желудка.

«Вопреки распространенному мнению, бренди или шери не облегчат состояние желудка — они могут лишь снизить уровень тревожности», — отметил он.

При этом врач добавил, что алкоголь в больших количествах может привести к диарее.

Смейл уточнил, что алкоголь вреден для слизистой оболочки кишечника и расслабляет пищеводный клапан, что увеличивает риск кислотного рефлюкса.

Кроме того, злоупотребление кофе, чаем и газированными напитками также может вызвать расстройства пищеварения.

Смейл предупредил, что потребление более трех кофеинсодержащих напитков в день может увеличить перистальтику кишечника и вероятность диареи, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника.

Газированные напитки, в свою очередь, могут способствовать обострению рефлюкса и вызывать вздутие живота.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что привычка постоянно сидеть и лежать ведет к риску развития рака.